sunnuntai 22. marraskuuta 2015

Tunnen eläväni...

Siitä syystä, että lihakseni elävät. Myös kaikki ne joiden olemassa olosta en ole tiennyt.. Tai muistanut niiden olevan siellä jossain ihrakasan alla.

Salille mennessä vielä hymyilytti..

Minulla vaihtui saliohjelma, mukava.. (tai siis mukava ja mukava) kun tulee aina vaihtelua, motivaatio nousee ihan uusiin lukemiin! Tämän aamun treeniin kuului siis ohjelmaan tutustuminen samaan aikaan kun pt-Jaana oli takanani vahtimassa ;) Ja käskyttämässä.. "Älä vikise!" oli mm. yksi lausahdus.. Ai minä vai? Vikisin? No, niin minä taisin tehdä koska en tykännyt bulgarialaisesta kyykystä sitten juuri lainkaan..



Ja ei muuten tykkää minun jalatkaan tällä hetkellä! Ajoin äsken illalla töistä kotiin ja lähellä kotiristeystä tuntui ettei jalat ota käskyjä lainkaan vastaan. Koitin epätoivoisesti painaa kytkintä samalla kun älähtelin.. 



No, hyvähän se vaan on että kropassa tuntuu. Tietääpähän tosiaan tehneensä.. Ja tietääpähän elävänsä. En vain tiedä onko se huominen tuleva tuska kovinkaan mukavaa yhdistettynä kiireiseen maanantaiaamun aamuvuoroon. No, kaikesta selviää? Kai.



Tuo bulgarialainen kyykky ei ollut ohjelman "kamalin asia". Kamalin asia on treenin jälkeen tehtävät 100 (sata, luit oikein) vatsalihasliikettä. Siihen nähen että en vielä puol vuotta sitten jaksanu ku muutaman vatsan niin selvisin mielestäni hyvin, vedin siis kaikki sata kyllä mutta ette usko mitä tuskaa esim. sakset aiheuttivat. Huh.. Seuraavaa kertaa pelätessä.

No, nyt tämä mimmi nappaa ylimääräisen magnesiumin ja ennaltaehkäisevän särkylääkkeen ja painelee pehkuihin! Aamuvuoro edelleen odottelee tuolla jossain. Jos minusta ei jostain syystä kuulu sosiaalisessa mediassa puoleen päivään mennessä, niin tiedätte etsiä minua sängynpohjasta.

♥: Lina

perjantai 20. marraskuuta 2015

Itseään etsimässä

Näin perjantai-illan kunniaksi blogissa vähän syvällisempää pohdintaa.. Itsestäni. Tuijottelin tänään itseäni pitkästä aikaa peilistä vähän pidemmän aikaan. Tuota on tosin tullut useamminkin harrastettua. Varsinkin loppukesästä oli pakko pysähtyä joka kerta ohikulkiessa peilin eteen ja kysyä ääneen "kuka siellä on?". No, nyt olen kyllä tottunut jo pikkuhiljaa omaan itseeni, uuteen ulkonäköön..

Silti päivittäin mietin, että mikä on hyvä, mikä on riittävä..? Nyt kun minulla ei ole paino pudonnut hetkeen, enkä varsinaisesti sitä nyt ole pudottanutkaan, niin tuota tulee pohdittua usein. Mihin ihminen on tyytyväinen? Mihin minä itse olen tyytyväinen? Teenkö jotain asioita ulkonäköön liittyen vain siksi, että muut haluaa? Tai siksi että se olisi jokin normi?

En ole koskaan ihannoinut laihuutta, enkä laihaksi tavoittele nytkään. Haluan olla terve, normaali. Tiedän että jos nyt tuijoittaisin painoindeksejä, niin olisin niiden mukaan vielä lihava. Mutta minä en niitä tuijottele. Totuus tulee peilistä. Vaa´ankin olen hetkeksi unohtanut enkä aio tänä vuonna vaa´alla käydä. Kokonaisvaltainen hyvinvointi saa luvan tulla muualta kuin puntarin kautta.


Tällä hetkellä koen, etten ole painonpudottaja. En ole ajatellut asiaa samalla tavalla kuin aiemmin tänä vuonna.. Jossain se painonpudotuksen rajakin oikeasti tulee vastaan, pikku breikki on pakko pitää että jaksaa taas viimeiset kilot.. Kyse ei ole siitä ettenkö pystyisi moiseen. Kymmenen kiloa, sehän on helppo rutistus kolmenkymmenen kilon jälkeen. Tällä hetkellä haluan keskittyä hyvinvointiin, liikuntaan ja ruokavalioon. Eli mikään ei elämässäni muutu näin loppuvuoden aikana, en vain aio "pudottamalla pudottaa". Teen sitä mikä tuntuu hyvältä (sali, zumba ja niin  edelleen..), ruokavaliossa on helppo pysyä (tosin myönnän että joulun aika tulee olemaan vaikeaa..) ja niin... Jos siinä kilot lähtee niin hyvä niin mutta varsinaisesti en ajattele nyt pudottavani.. Sellaisia ajatuksia. Joulun jälkeen on taas draivia puskea eteenpäin. Ensi kesänä olen entistä pienempi..


Olen itseni kanssa yhä hukassa. Osaan kyllä vaatekaupassa mennä jo oikean kokoisten vaatteiden luo, mutta muuten tuntuu välillä ettei vieläkään tiedä kuka on. Varsinkaan kun katselee kuvia itsestään. Minulla oli ystävän juhlat tässä taannoin.. Vielä tänäkin päivänä kurkkasin toisten ottamia kuvia joissa koko kroppani näkyy.. Kuka se on? Sillä on minun vaatteeni mutten tunne häntä?

Kävin myös kampaajalla tällä viikolla. Minut tuntevat tietävät että hiustyylini on vaihdellut aina. Nyt jotenkin tuntuu että löytyi jälleen sellainen "jes tämä on minun!"-tyyli. Tosin eilen ruokatauolla töissä jouduin katselemaan puhelimesta kuvaa.. Kuka tuo on? Onko minulla tuollainen pää. Näytänkö tuolta?

No, minä se nyt jokatapauksessa olen. Ehkäpä se psykke sieltä perästä vielä tulee.. Ja se päivä, ettei joka peilin edessä tarvitsisi itseään peilailla.. Kai se nyt jo näyttää vähän hölmöltä hommalta?? ;) Heh.

Palataan asiaan jälleen beibet sun muut!

♥: Lina

torstai 12. marraskuuta 2015

Uusi ulkoasu.

Mitä tykkäätte? Tuli olo, että on saatava jotain erittäin yksinkertaistettua, pelkistettyä. Siistiä. Ja tässä illan näpräilyn tulos. Jospa tällä taas hetken viihtyisi :)


Tässäpä banneri jonka tekaisin. Erittäin yksinkertainen sanoisin? Nyt jatkan siivousiltaani imurin kera. Ja Antti Tuiskun. Palataan!

♥: Lina

keskiviikko 11. marraskuuta 2015

Testissä LadyTrimmi!

Kävin tänään pitkästä aikaa ryhmäliikuntatunnilla. Pitkästä aikaa siksi, että olen ollut iltavuoroissa aina kun olisi ollut jotain kivaa tarjolla. No, tänään asia korjaantui ja lähdin ystävän kanssa testaamaan kaverin vetämää näytetuntia, Ladytrimmiä.


Ei ollut todellakaan hajua mitä tunti sisältäisi. Sosiaalisessa mediassa sain useammankin kehoituksen hypätä rohkeasti mukaan ja niinhän minä sitten tein! En kadu että menin.Ainakaan vielä, voi olla että huomenaamuna muutaman kirosanan päästän ja kadun. Mutta sen aika on vasta huomenna ;)

En osaa kovin hyvin selittää mitä tunti piti sisällään. Tai no ensisijaisesti, hyvää musiikkia ainakin! Kiitos ohjaajalle hyvistä musiikkivalinnoista! Lainaan tähän tekstin suoraan LadyLinen sivuilta:

"Tehokas perusjumppa joka Ladylle! Tunti sisältää helpon alkulämmittelyn, napakan lihaskunto-osion välineillä tai oman kehon painoa käyttäen (ohjelmasta riippuen) sekä venyttelyt treenatuille lihasryhmille. Sopii kaikille."

Kyllä, lihaskunto-osio oli napakka. Ja kuten aiemminkin jo sanoin, etureidet varmasti kiittävät huomenna! Tunti oli mielestäni rauhallinen, mutta petollinen sellainen. Vaikka tuntui, ettei tahti ollut sellaista "mahotonta" niin silti valtava hiki puski jo ensimmäisten minuuttien jälkeen niskaan. Joten kyllä siellä lihakset koviin töihin joutui! Tykkäsin! Mukavaa vaihtelua saliin ja muihin...



Nyt olo on aika väsynyt aamuvuoron ja treenin jälkeen. Hapottaa, mutta onneksi kohta kutsuu sauna. Ja sitten uni. Ja sitten taas työt... Että tämmöstä tämä arki täällä. Huomenna kutsuu sali. On pakko.

♥: Lina

torstai 5. marraskuuta 2015

Takaisin ruotuun osa 10

Heti kun olin kirjoittanut tuon edellisen postauksen, otin itseäni niskasta kiinni. Ei siitä sen enempää tällä kertaa, mutta "täsä mää ny olen!"

Maanantain zumba jäi välistä, kun pelkäsin selkäkivun pahenevan. Salilla olen nyt tällä viikolla käynyt kahdesti ja jos vielä sunnuntaiaamuna saisin itseni sinne treenaamaan niin olisin tyytyväinen!

Viikonloppu on täynnä ohjelmaa kun on kokousta ja keikkaa ja huushollin ylläpitoa, kotihommia ja käsitöitä. Eiköhän se siitä, kyllä sinne aina treenaamiset saa väliin laitettua!

Tässä muutama kuva tältä viikolta.


Nykyisin aina tuo pipo päässä kun hiukset ovat erittäin ylikasvaneet tällä hetkellä.

Supersarjan jälkeen saa itseään koota hetken ennen ylösnousua.

Auringonlaskua ikkunan äärellä.


♥: Lina

sunnuntai 1. marraskuuta 2015

Täällä minä olen!

Pahoitteluni tästä blogi hiljaisuudesta. Siihen on muutama syy. Tai oikeastaan vain yksi ja se syy on syksy. Syksy on minulle aina vaikeaa aikaa monenkin asian takia.. On monta kuolinpäivää (kaikki alle viiden vuoden sisällä), isänpäivät (en ole kuullut vuoteen isästäni taaskaan mitään..) ja kaikkea muutakin tietty.

Olen varmasti täälläkin aiemmin jo kirjoitellut, että olen aikoinaan ollut masentunut. Sen takia kuuntelen itseäni aina herkästi. Ja kun olen oppinut tuntemaan itseni, niin tiedän että nyt on pakko ottaa vähän iisimmin pari kuukautta. Loka- ja marraskuu on aina vaikeita ja vaikka niihin valmistautuu niin silti ne pääsi yllättämään tänäkin vuonna. En ole oikein kunnolla nyt liikkunut moneen viikkoon. Olen kyllä lenkkeillyt ja tehnyt kotona supersarjaa ym. Samalla olen kuntouttanut selkääni, se kun tahtoo vieläkin vihoitella tässä työn ohessa!



Nyt olen kahden päivän vapailla ja tuntuu että uni vie näistäkin päivistä kaiken.. Nukuin sikeästi 9h jonka jälkeen makasin sängyssä 2,5h netflixin parissa.. Nyt olen nörtteillyt tietokoneella ja koittanut selvittää mikä puhelintani vaivaa.. Kohta suunnittelin ottavani unet. Pakko. Varmasti ne jotka ovat kokeneet samaa, tietävät mistä puhun.

En ole masentunut. Minulla on vain tällainen klassinen syysväsymys. Mutta tästä noustaan! Enää 26 päivää, kun pääsen pienelle kotimaan reissulle rakkaiden ihmisten kanssa, se piristää varmasti! Lisäksi lempivuodenaikani on aivan aivan pian, joulu nimittäin! Kyllä se mieli siitä taas piristyy ja viimeiset kilot karisee kohta sitä tahtia että kolina vaan kuuluu!



Joten, kyllä tämä tästä pian helpottaa! Rauhallista sunnuntaita jokaiselle!

♥: Lina