tag:blogger.com,1999:blog-91283463732192214662024-02-21T05:19:06.992-08:00Lina kuntoon!Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-54463715826514203532016-07-27T12:29:00.002-07:002016-07-27T12:29:45.846-07:00Piiiiiiiiitkästä aikaa!Huh hei ja hellurei! Kyllä, luit oikein. Täällä ollaan! Pitkästä pitkästä aikaa. Hengissä, hyvissä voimissa ja suht järissään. Blogi näköjään jäi aivan yks kaks hieman hunningolle. Mutta sehän ei sentään tarkoita sitä etteikö tämä elämä olisi rullannut kuten ennenkin.<br />
<br />
Täällä siis ollaan. En lupaa mitään postaustahdista tms. Postailen jos siltä tuntuu, mutta usein vain tuntui siltä että toistan itseäni jos aina kirjoitan yhtä ja samaa.. :D Joten.. Mitä kuuluu?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxXiAyaSWqSyGDz0nQxc97wSQKGZvyols4dSX2j5v4F-dLE2Kq8KTMXcih4Zapr1UfjZsE7GDVOkuUz1s3EkimJSN2ymoK9VLz1r_UN9KDg_e_aSGiYmhdzcgLGgnLfmNCEX7NyCrKvVo/s1600/IMG_6139.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxXiAyaSWqSyGDz0nQxc97wSQKGZvyols4dSX2j5v4F-dLE2Kq8KTMXcih4Zapr1UfjZsE7GDVOkuUz1s3EkimJSN2ymoK9VLz1r_UN9KDg_e_aSGiYmhdzcgLGgnLfmNCEX7NyCrKvVo/s640/IMG_6139.JPG" width="512" /></a></div>
<br />
Kuuluu kiitos hyvää. Kesä on mennyt herkuttomana, treeniohjelmia on muuteltu ja ruokavalio on tiukka. Paino on lähtenyt alas mutta lievä stressitaso jumittaa sitä taas.. Tai en tiedä jumittaako mutta en uskalla mennä puntarille, koska pelkään että sitten alan taas stressata liikaa ja sitä riittää nyt muutenkin tällä hetkellä.<br />
<br />
Tuntuu että työ vie kaiken energian ja siksi treenaaminen esim. aamuvuoron jälkeen kehtuuttaa erityisen paljon. Nyt minulla on käytössäni sellainen kotitreeni että sen ajattelin tehdä silloin tällöin kehtuutti tai ei. Ei ole vaihtoehtoja. Joten, vapaapäiväni kuluvat pitkälti treenatessa ja muita mukavia asioita tehdessä. Kohta onneksi hieman helpottaa kun edessä ei ole niin pitkiä työputkia ja kesälomakin sieltä lähestyy!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4MOqaKpmzY44EAm_HtZCZ3dMF1zVvyRGOHATSal-3fg32LpdhGoZKcb4ckFDBMMIu_A2x6aW9U0fvBCuSfhlCFHKiiqzdiwXCziNMk3DdAZJkdZQF9ksfSbLEtJPsH-OOn1vaXogCsAk/s1600/IMG_6454.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4MOqaKpmzY44EAm_HtZCZ3dMF1zVvyRGOHATSal-3fg32LpdhGoZKcb4ckFDBMMIu_A2x6aW9U0fvBCuSfhlCFHKiiqzdiwXCziNMk3DdAZJkdZQF9ksfSbLEtJPsH-OOn1vaXogCsAk/s640/IMG_6454.JPG" width="512" /></a></div>
<br />
Siitä herkuttomuudesta. Jep, olen syönyt toukokuun lopulla viimeksi herkkuja. En tosin enää muista että mitä kaikkea silloin söin (onhan siitä jo niin pitkä aika..) :D Heh. Ensi kuuhun ajattelin vielä olla ja sitten loman kunniaksi kyllä ostan irtokarkkeja! Varsinkin tänään on ollut vaikea päivä.. Tehnyt mieli kaikkea kiellettyä, mutta näin yötä kohti mennessä voi todeta että tästäkin päivästä selvittiin. Kiitos lightlimpparin, purkan ja läkerolpastillien! '<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyIZh6dpkEnCFxjCv0MQvz0ZmaHHtvvROI8x_PkJXe4_JZ0NuA-z0R0jVIN4mr6gheimtZ2-NAnYsGIhXN7Huc1WJ4N4NoWGOQIWIeSxftNWMeYOEeZ66bFHZKK9hGroHr3bqDxWEh7k/s1600/IMG_6515.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIyIZh6dpkEnCFxjCv0MQvz0ZmaHHtvvROI8x_PkJXe4_JZ0NuA-z0R0jVIN4mr6gheimtZ2-NAnYsGIhXN7Huc1WJ4N4NoWGOQIWIeSxftNWMeYOEeZ66bFHZKK9hGroHr3bqDxWEh7k/s640/IMG_6515.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
Tässä kirjoituksessa ei ollut päätä eikä häntää, enkä tiedä lukeeko tätä edes kukaan. Mutta elossa ollaan ja aiotaan jatkossakin olla! :) Elämäntapamuutoshan tämä on ollut joten tämä on tätä uutta elämäntapaani. Voisi nimittäin kuvitella että jos "laihdutusblogi" lakkaa olemasta niin kirjoittajalle olisi käynyt köpelösti? No, onneksi näin ei itseni kohdalla ole :D<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-68864910526973794572016-04-02T10:17:00.000-07:002016-04-02T10:17:37.033-07:00Kohta tohtorilleHetken siinä taas kesti että sain aikaiseksi varata lääkärilleni ajan.. Tosin sitten kun topakoiduin ja soitin, niin herra tohtori ei ollut ilmoittanut Iisalmeen aikojaan! Että sekin osittain syy siihen että näin myöhään keväälle meni tämä kontrolli. Tosin loppuvuodesta en ollut huolissaan kontrollin myöhästymisestä, koska vointi oli kerrassaan niin mukava ja hyvä!<br />
<br />
Alkuvuonna on ollut taas vaihteeksi kaikenlaista.. Väsymys on yrittänyt ottaa vallan. Työpäivien jälkeen on pakko nukkua 1½h että kykenee mihinkään. Yöunta riittää päiväunista huolimatta (syksyllä jos erehtyi päiväunet nukkumaan niin yöunet menivät). Tämä yöunien riittävyys on nimenomaan itselleni yksi voinnin mittareista. Unenlaatu on ollut pitkään jo syvää. Ei juurikaan tarvitse kun asettua kyljelleen, niin uni on jo vienyt meikäläisestä voiton. Seuraavan kerran herään sitten herätyskelloon, yöunia kertyy parhaimmillaan 10-11h mutta vähemmälläkin pärjää jos tietää että iltapäivällä saa pienet unet ottaa.. En anna väsymyksen ottaa itsessäni koskaan enää sellaista valtaa mitä se joskus on ollut. Minä taistelen!<br />
<br />
Muutamia muitakin pieniä oireita on ollut. Verensokerin ja verenpaineen kanssa on ollut häikkää. Töissäkin menetin hetkeksi oikeasta silmästä näköni kun sokerit laskivat alas samalla verenpaineen pompatessa ylös. Onneksi tuo heikotuskohtaus meni ohi nopeasti, koska se oli pelottava! Toki olin juuri sairastanut flunssan että saattoihan se liittyä jotenkin siihenkin.. Tosin sokereiden kanssa on ollut muutenkin hieman ongelmia. Huomaan olossani heti kun sokerit on suurin piirtein alle 4.5. Vaikka ovatkin viitteissä niin silti alkaa päässä tuntua. Minulla ei siis ole diabetestä mutta syön lääkettä prediabetekseen. Ruokailua ennen sokerit ovat usein olleet 4.7-4.9 eli erittäin hyvät :) Ruoan jälkeen ne pomppaa 5.9-6.2 joten se hieman ärsyttää.. No, tätäkin varten on lääkäri joka saa tuumailla puolestani mitä tehdään..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://194.100.215.40/files/content_800/p17ogbdgk2ibm6sa1mstb6u1lc54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://194.100.215.40/files/content_800/p17ogbdgk2ibm6sa1mstb6u1lc54.jpg" height="400" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Verenpaineet humahtaa ajoittain liian alas. Sängystä tai tuolilta pitää nousta rauhallisesti tai muuten alkaa maailma pyöriä. Saunassa jos erehtyy liian kauan olemaan niin pois on pitänyt tulla melkein kontaten ja parannella hetki jalat kohti kattoa. Välillä "humajaa" päässä ja silloin arvot ovat olleet kummallisia kun yläpaine on reilusti alhainen mutta alapaine koholla! Kummallista, mutta onneksi rauhoittuu taas kun hetken on jalat ylhäällä.. Pidänkin nyt parin viikon kontrollia itsestäni hieman tehokkaammin, että on näyttää mustaa valkoisella lääkärille.<br />
<br />
Kilpirauhanen voi arvoissa hyvin, tulehdus jyllää siellä edelleen. Sille ei kait voi tehdä mitään.. Laskin hieman lääkitystä kun sykkeet hyppeli lähempänä sataa. Nyt syketaso on n.70-80 ja se on ok itselle.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix53w_6eOG6Ccn7joIJEtxsF9_O82o7qz4YVwBu-1KZInTVP_RpcNSqcUoLU1hyphenhyphenazk0edkLLeQQ_69iIJFuLODhw-f0vZe-7XvJrdKbLCJY46SHB9Z51ba3bbAKcyxvVtaHCpWRaBAfP8/s1600/IMG_3103.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix53w_6eOG6Ccn7joIJEtxsF9_O82o7qz4YVwBu-1KZInTVP_RpcNSqcUoLU1hyphenhyphenazk0edkLLeQQ_69iIJFuLODhw-f0vZe-7XvJrdKbLCJY46SHB9Z51ba3bbAKcyxvVtaHCpWRaBAfP8/s640/IMG_3103.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Kaikesta tällaisesta pienestä huolimatta mieli on hyvä ja juoksulenkkarit polttelee jaloissa! Sieltä jos jostain saan energiaa itseeni, tosin työpäivän jälkeen on pakko huilia hetki jos meinaa että saa itsestään enemmän irti lenkkipoluilla.<br />
<br />
Niinhän sitä sanotaan että jokainen on itsensä herra (tai rouva.. tai neiti..) joten se mikä passaa toiselle ei välttämättä käy toiselle :) Mielenkiinnosta menen taas labralappusen kanssa tohtorille. Saa nähdä aikooko nyt tehdä jotain tuolle suolahormonille.. Se kun edelleen vain kohoaa lääkityksestä huolimatta. Toivon mukaan parin viikon päästä olen taas viisaampi ja voin aloittaa kesän odotuksen vielä terveempänä!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-72127122540062695662016-04-01T12:25:00.000-07:002016-04-01T12:25:09.927-07:00KuulumisiaOn taas vaihteeksi venynyt tämä kirjoitus.. Piti jo aiemmin tosiaan rustailla ylös asioita, mutta sitten yks kaks huomaankin että muutama päivä meni taas. No, tässä nyt jälleen olen. Kuulumisien kanssa.<br />
<br />
Kevät tuli ja sitä myötä juoksu sai jälleen uutta potkua. Talvijuoksu tai matolla juoksu kun ei vaan ole minun juttuni. Nyt saa taas nauttia kunnolla kun pääsee paljailla teillä juoksemaan. Suurin osa kävelyteistä tosin on vielä hiekoitushiekan peitossa, mutta eiköhän ne pian jo niitä ala lakaisemaan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTt-GXa8P2R2wQUOlWPkAql3ObxMS_x4XIfiX5P8Glu94Blb2J1c2HyRmfq-3zMyJ78HjHt7VP7CXcv0VkhbHNY6UKwV1yzyZUOrWnuFigx8usU4oqU_u0YNeLoS2U7UKqVHrWFnDT2DE/s1600/IMG_2978.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTt-GXa8P2R2wQUOlWPkAql3ObxMS_x4XIfiX5P8Glu94Blb2J1c2HyRmfq-3zMyJ78HjHt7VP7CXcv0VkhbHNY6UKwV1yzyZUOrWnuFigx8usU4oqU_u0YNeLoS2U7UKqVHrWFnDT2DE/s640/IMG_2978.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
Todellinen fakta on myös se, että puolimaraton lähestyy päivä päivältä vaikka on sinne vielä toki matkaa. Minulla on nyt pt:n ohjelmoima juoksuohjelma, joka keskittyy tällä hetkellä nopeuden lisäämiseen. En ole vielä kunnolla päässyt ohjelman kimppuun, koska työt. Ja pakko ajoittaa 10km lenkit vapaapäiville, muuten ei tule mistään mitään.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51Y6fhxFmDYxHP-S6RtCCqNS6S1s9uadOf6PlkybtbVDNwhKXQdynrml88h9lzuIcyTZjw1Gpqayty0WEPUVZ5P9hz1lUD-_VeUxC4Z75Y0Z6OB1_96a6pwPP4KOHc0jpD-0wScKW-fM/s1600/IMG_2972.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh51Y6fhxFmDYxHP-S6RtCCqNS6S1s9uadOf6PlkybtbVDNwhKXQdynrml88h9lzuIcyTZjw1Gpqayty0WEPUVZ5P9hz1lUD-_VeUxC4Z75Y0Z6OB1_96a6pwPP4KOHc0jpD-0wScKW-fM/s640/IMG_2972.PNG" width="358" /></a></div>
Ja siitä tosiaan aasin siltaa pitkin tämän viikon erittäin mukavaan lenkkiin, jonka juoksin keskiviikkoaamuna hyvässä seurassa. Kun tiistaina ajelin kotikylästäni kotiin, niin iski aivan yllättäen kamala himo juosta. No, en silloin illalla enää lenkille lähtenyt vaan säästin kaikki voimani seuraavaan aamuun. Päätin jo edellisenä iltana, että nyt on aika ensimmäisen kerran rikkoa se maaginen kymppi. Se kun on aina aiemmin ollut niin lähellä, mutten sitä koskaan ole "saanut aikaiseksi" juosta. Ja nyt tuosta noin vaan sen tein, keskiviikkona. Tosin, ette arvaa kuinka kipeäksi tuosta juoksusta tulin!!! Painelin vielä iltavuoroon juoksun jälkeen ja illalla nukkumaan mennessä tiesi todellakin tehneensä jotain! Peittokin tuntui jalkoihin niin kipeältä että itku meinasi tulla! Sängyssä ei pystynyt kääntymään ellei käsillä itse nostanut jalkoja parempaan asentoon! Kamala tunne mutta toisaalta taas niin loistofiilis! Juuri tätä haluan lisää! Ja kunhan kroppa tottuu tähän juoksuun taas, niin siitä ne kivutkin lähtee. Pohkeissa vielä tuntuu melko mojovasti, tosin voi johtua osittain myös tuosta foamrollerista.. Sillä täytyy vielä vähän jalkoja muttuuttaa, niin jaksaa sunnuntaina lähteä intervallilenkille.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaEVE5KJTThLO5z7JMXvotam0k6waXdjbsfO53qGBBPDVH5RZ8h1VhxI86GrdF8AEJj5rHyYw_YVj3zPDz0dOWFSdjC_wxehtUNPWLZQUJvCFgK6mnHNB-urqr8xMntMV984-Zeg5_UU/s1600/IMG_2974.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGaEVE5KJTThLO5z7JMXvotam0k6waXdjbsfO53qGBBPDVH5RZ8h1VhxI86GrdF8AEJj5rHyYw_YVj3zPDz0dOWFSdjC_wxehtUNPWLZQUJvCFgK6mnHNB-urqr8xMntMV984-Zeg5_UU/s640/IMG_2974.PNG" width="358" /></a></div>
<br />
Huhtikuu.. No, se kuu tuo ainakin lisää juoksua meikäläisen elämään. Juoksu on nyt numero yksi ja kaikki muu meneminen suunnitellaan sen mukaan. Tässä kuussa menen myös lääkärille.. Labra-arvoissa on taas kaikenlaista pientä häikkää. Kirjoittelen siitä ja voinnistani varmasti viimeistään ensi viikolla kun minulla on pidemmät vapaat. Huhtikuun lopussa on myös kauan odotettu Petoshow, sinä viikonloppuna ei muuten sitten juosta minnekkään!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGDljGbhQ0-aJ4WbHfTQf8zc67Q4khDOPL4GpnFxxAXJwq3NROIT0UDx20of9ECO-mSiFgfgShe9cvCcWttAT1x2KqqfQ0QL0C-gw2XUSCpe5ERwyW8wuPgxKPo64i7gXODdKpmIEdG8/s1600/IMG_2973.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBGDljGbhQ0-aJ4WbHfTQf8zc67Q4khDOPL4GpnFxxAXJwq3NROIT0UDx20of9ECO-mSiFgfgShe9cvCcWttAT1x2KqqfQ0QL0C-gw2XUSCpe5ERwyW8wuPgxKPo64i7gXODdKpmIEdG8/s640/IMG_2973.PNG" width="358" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Hienoa säkkyrää tuli kun ei oikein tiennyt aina että mistä kautta pinkaisee! :D</div>
<br />
Huhtikuun lopussa toivon mukaan olen myös nopeampi juoksija. Mielenkiintoista nähdä kehittyminen nyt kun aion tosissani treenata tätä juoksua. Niin, sitä puolimaratonia varten. Se muuten tuntuu välillä maailman typerimmältä idealta! Välillä taas mahasta kutkuttaa kun miettii tulevaa elokuuta. Kaikkea sitä!<br />
<br />
Nyt tämä juoksijalikka painelee suihkun kautta petiin ja untenmaille. Raskas iltavuoro painaa kropassa mutta aamuvuoro odottaa. Ei auta itku markkinoilla..<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-367396864209764622016-03-18T05:38:00.001-07:002016-03-18T05:38:16.887-07:00Olen hengissä!Hupsista vaan. Tulipa pidettyä pieni tauko bloggaamisesta. Ja itseasiassa ihan hyvää kyllä teki vaikken ennenkään mikään ahkerin ole ollut.<br />
<br />
Koko alkuvuosi on mennyt hujauksessa ja vähän huonommin kuin olisin voinut kuvitella. Siis liikunnan ym saralla. Täällä kuitenkin ollaan. Viime viikot ovat menneet flunssassa. Ensin sairastin pienen taudin, kävin välissä juoksulenkillä ja sairastuin uudelleen vähän ärhäkkäämpään tautiin. Siinä kunnossa ei tehnyt todellakaan mieli tehdä yhtään mitään.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUu35WvCkQlfo-0b9YEc5j8nwTGcLH3xRRUYR30oW8eb_DZazx-1tdywa8jdelbeYny3BCTpr0klbwzTj57SpHwM7tBWQ878er_WQbRhSz7aWWFhW8ZAjrQtcyWKH3L3xBbWBUA0Duq04/s1600/IMG_2386.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUu35WvCkQlfo-0b9YEc5j8nwTGcLH3xRRUYR30oW8eb_DZazx-1tdywa8jdelbeYny3BCTpr0klbwzTj57SpHwM7tBWQ878er_WQbRhSz7aWWFhW8ZAjrQtcyWKH3L3xBbWBUA0Duq04/s400/IMG_2386.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No more fludddsa mulle tänä vuonna enää, kiitos!</div>
<br />
<br />
Ruokailujen kanssa on edelleen hieman ongelmaa. Opettelen syömään oikein ja kunnolla, jälleen kerran. Ongelmana meinaa välillä olla ruokahaluttomuus.. ja sen kautta sitten syömättömyys. Ja sillähän ei mitään tuloksia saa sellaisella rytmillä. No, ainakin tiedostan ongelmani ja nyt todellakin aion panostaa oikein syömiseen. Ja totta kai liikkumiseen.<br />
<br />
Suurimmaksi osaksi liikkuminen on nyt tapahtunut ulkona. En ole päässyt salille sairastelujen takia, mutta sekin asia korjaantuu pian.<br />
<br />
Eli täällä ollaan, kovasti edelleen töitä on tehtävänä monellakin saralla. Pahin painajainen on se puolikas maraton elokuussa. Tätä vauhtia jos aika menee niin se on ihan just kohta!!! Joten juoksutreenejä on nyt lisättävä. Tosin, viimeksi tänään juostessani älysin miten paljon nautin juoksemisesta!!! Vihdoinkin tiet ovat sulat niin tossu liikkuu aivan totaalisen eritavalla kuin talvijuoksussa. Että pois vaan lumet, minä tarvitsen tilaa juosta!<br />
<br />
Tässä loppuun vielä muutama kuva viime ajoilta. Palataan taas, pian! Lupaan sen! :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWDiUipk4YMxPFNAuPjc7FFOYNfJpXMGmtGuVWFgleATx1Fdo54omn2OPXU6xuhK9enh5OXsxWTJMcaObV2kMocT405tsaWIQMwzPFT_jqRz3eWmdOPdHSGnOWv8fG0IvTG8BDj2WYo10/s1600/IMG_2570.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWDiUipk4YMxPFNAuPjc7FFOYNfJpXMGmtGuVWFgleATx1Fdo54omn2OPXU6xuhK9enh5OXsxWTJMcaObV2kMocT405tsaWIQMwzPFT_jqRz3eWmdOPdHSGnOWv8fG0IvTG8BDj2WYo10/s640/IMG_2570.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Olen juuri viettämässä talvilomaani. Alkuviikko vierähti Helsingissä. Siellä tuli ulkoiltua mm. Vuosaaressa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPrsBiBfDyNEoWeuWZGw-vycmuMhvzJu2uIDD-y8F-rCLWbOmb_Pj7oQIFzxBMjNc-sv5DhJb-5pAg8YiFLHF7cRSVB6vneFGOZdu7xxXqSWqKLfXR6tW32y_hfhZx68TgfJKI59zi40/s1600/IMG_2535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgPrsBiBfDyNEoWeuWZGw-vycmuMhvzJu2uIDD-y8F-rCLWbOmb_Pj7oQIFzxBMjNc-sv5DhJb-5pAg8YiFLHF7cRSVB6vneFGOZdu7xxXqSWqKLfXR6tW32y_hfhZx68TgfJKI59zi40/s640/IMG_2535.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9uofAPMzzwT6Y1Kpd41Hub5j3wQkVY__3LYAvNWFfez4N__pIUsS5RmfSTIPADHV0WzKvIyr7YoDOcxbwL7pswnNdSXOWBksWfGw-INHnwsM8y1A5WuYzWXdut8BgLSbFl1JYIZ29Kgc/s1600/IMG_2617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9uofAPMzzwT6Y1Kpd41Hub5j3wQkVY__3LYAvNWFfez4N__pIUsS5RmfSTIPADHV0WzKvIyr7YoDOcxbwL7pswnNdSXOWBksWfGw-INHnwsM8y1A5WuYzWXdut8BgLSbFl1JYIZ29Kgc/s640/IMG_2617.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Iltalenkkimaisemia Itä-Helsingistä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjl3Vyt874MONMK8rdT1AwWenty1FWlEN4xBI-rOebejGKup9AZXMe5uhwtdxE4SrvyOVVP3D9N-kEVR-bkTwcDRSpNCYOLUJq_rYSYwK4r05Z16K1WZyZSZopDAc12UkM8dfsXl9_w-M/s1600/IMG_2676.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjl3Vyt874MONMK8rdT1AwWenty1FWlEN4xBI-rOebejGKup9AZXMe5uhwtdxE4SrvyOVVP3D9N-kEVR-bkTwcDRSpNCYOLUJq_rYSYwK4r05Z16K1WZyZSZopDAc12UkM8dfsXl9_w-M/s640/IMG_2676.JPG" width="524" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kevät <3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJvcIUq9advg-2KNQ64JtXM3p1Nb9GpkSoJQCvpGZ4_Pv9Lq7noU1Huo8pWD5y3mDE8WI6osuWVCXw5UIqnZhkv2rkyy2_dbxXC-9-lMFT_lMWmHgvHyQBVuOWlDxfbEwEWpXpEiv03Js/s1600/IMG_2668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJvcIUq9advg-2KNQ64JtXM3p1Nb9GpkSoJQCvpGZ4_Pv9Lq7noU1Huo8pWD5y3mDE8WI6osuWVCXw5UIqnZhkv2rkyy2_dbxXC-9-lMFT_lMWmHgvHyQBVuOWlDxfbEwEWpXpEiv03Js/s640/IMG_2668.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tänä päivänä lenkki kulki erittäin hyvin! Siitä olen erittäin iloinen!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfuJVVgFsl0VhdR1mEsTy7cvZrFcTXynrpvomMwlGU6fgLVLW7C7iT9ia0Om5hoZw3kzxFPkUO-QHFu6UOSIbDZhH4fkO8DlKcQYiYAfyLRNXGTNVF5CDnY2qkd45W22Z6HlAvTp6Acw/s1600/IMG_2671.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfuJVVgFsl0VhdR1mEsTy7cvZrFcTXynrpvomMwlGU6fgLVLW7C7iT9ia0Om5hoZw3kzxFPkUO-QHFu6UOSIbDZhH4fkO8DlKcQYiYAfyLRNXGTNVF5CDnY2qkd45W22Z6HlAvTp6Acw/s640/IMG_2671.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tosi edustava kuva ;) mutta tässä esittelen tuota XXL-sports urheiluliikkeestä ostamaani juoksuvyötä! Tykkään! Kevyt ja huomaamaton mutta juomapullo on helppo nykäistä käteen!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-64324717067379925462016-02-08T10:26:00.001-08:002016-02-08T10:26:33.028-08:00Vuosi sittenNo huh. Erehdyin kattelemaan vanhoja kuvia.. Noin vuosi sitten tammikuussa aloittelin kuntosaliharrastusta. Silloin minulla ei toki ollut mitään tiettyä ohjelmaa.. Joten en tiedä oliko tuo nyt niin tavoitteellista treenaamista.. Mutta joo. Tämä kuva on tietojen mukaan otettu 14.2.2015.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7wGj83AQbToE1rTuUzFtRR97b3_ya33oCYgi4xVcEBmeLrgKwdmEU4eVcKHBfv6ZHbcsSVzmAhqv4i9WJJq-YAbholLU8bAUeIEQo7uALyrDQBTHZypZqY7YpQ_2d2Qff1LBpvJUyfBI/s1600/IMG_0638.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7wGj83AQbToE1rTuUzFtRR97b3_ya33oCYgi4xVcEBmeLrgKwdmEU4eVcKHBfv6ZHbcsSVzmAhqv4i9WJJq-YAbholLU8bAUeIEQo7uALyrDQBTHZypZqY7YpQ_2d2Qff1LBpvJUyfBI/s640/IMG_0638.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vertauskuvan voitte itse nähdä edellisistä postauksista. Lie noissa jotain tapahtunut..? Kaikki nuo päällä olevat vaatteet ja kengätkin on muuten myyty.. Muistaakseni nuo kaikki oli koko XL-XXL.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjUwGwRcNvZe6ZwHzsmFfBMouORLQa9n88S2ERdyNfG4_X5DNqXfgkTvcb_L-sUmhLqlO4-ELZsmgQT80AJWjf9LFIDIPVtvSDPqa8nTRqHO19bGVZl0VdZrr7vI1o6Hk87FWI6-5TzWI/s1600/IMG_0562.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjUwGwRcNvZe6ZwHzsmFfBMouORLQa9n88S2ERdyNfG4_X5DNqXfgkTvcb_L-sUmhLqlO4-ELZsmgQT80AJWjf9LFIDIPVtvSDPqa8nTRqHO19bGVZl0VdZrr7vI1o6Hk87FWI6-5TzWI/s400/IMG_0562.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
4.2.2015.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No joo, tikulla silimään sitä joka vanahoja muistelloo!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-69853307434033377322016-02-07T07:44:00.001-08:002016-02-07T07:47:54.184-08:00Tehokas sunnuntaiTiedättekö sen tunteen, mikä herkkupäivien jälkeen on? Ei, se ei ole makean himo. Perjantain herkuttelu sai taas meikäläisen kylläiseksi herkkujen suhteen.. Se tunne, joka varsinkin näin toisena päivänä herkuttelun jälkeen nykyisin on kaverina.. JÄÄTÄVÄ PÄÄNSÄRKY. Ja jano!! Yöllä ihmettelin, että miten suu on kuin saharan autiomaa. Lisäksi näin painajaista ja kun heräsin omaan huutoni, niin älysin että päätä alkaa särkemään. Nukahdin kuitenkin ihan normaalisti takaisin uneen ja painajainenkin jäi sille tielleen. Mutta piru tämä päänsärky. Koko päivän läsnä. Ensin ajattelin, etten ota särkylääkettä. Ite hankittua (vähän niinku krapula!) joten kärsitään tässä nyt sitten.. Mutta eihän siitä mitään tullut. Päivällä oli pakko ottaa särkylääkettä. Joka ei tosin missään vaiheessa ole vienyt kipua kokonaan pois.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpAUiuwZkXLTiAUOdAgLap6uffCSX3isx96k8_NmboVRBB5sf66IMUyknQA_85kJFFOuxaIBKQzhMaWllHACB9mu2lUghyphenhyphenndeNO-osdN_7eNLZ_HZUFWCC9B0wcNZ3dxSMTSTM73vHMg/s1600/IMG_1741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpAUiuwZkXLTiAUOdAgLap6uffCSX3isx96k8_NmboVRBB5sf66IMUyknQA_85kJFFOuxaIBKQzhMaWllHACB9mu2lUghyphenhyphenndeNO-osdN_7eNLZ_HZUFWCC9B0wcNZ3dxSMTSTM73vHMg/s640/IMG_1741.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Osa kivusta jäi ehdottomasti salille, ladytrimmiin skeä kehonhuoltoon. Mutta nyt taas kotona. Kummallisesti vaan jomottaa.. Ja saa vitutuskäyrän nousemaan. Siitäkin huolimatta miten hyvä fiilis tuli piiiiiitkästä aikaa salilla ja ladyllä ylipäätään! Ei oo kyllä kertaakaan tänä vuonna vielä lähteny treeni noin hyvin kuin tänään lähti! Sain irti todella paljon niin itsestäni kuin painoistakin! Salin jälkeen jatkoin ladytrimmiin, joka tällä kertaa oli myös tehokkaampi kuin normaalisti.. Koska älysin ottaa itselleni isommat painot! Jäin trimmin jälkeen vielä kehonhuoltoon ja venyttelyyn.. Ja nyt olo on todellakin niin tyhjä että oksat pois.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYZzP5yQdvha68GdiKO4ZQihaaOUpgzeYiRvPa6__VntdvkV4ud2o7DByrgFWsWDPuAO0Z2KLCn2QT2cPQFkk2mSFHFdagwgheveBzyV05oxHmq30yenl0dKTjGFJ8C_jYd_-UvybYQ0/s1600/IMG_1734.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpYZzP5yQdvha68GdiKO4ZQihaaOUpgzeYiRvPa6__VntdvkV4ud2o7DByrgFWsWDPuAO0Z2KLCn2QT2cPQFkk2mSFHFdagwgheveBzyV05oxHmq30yenl0dKTjGFJ8C_jYd_-UvybYQ0/s640/IMG_1734.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mulla on muuten uudet kengät nykyisin! Kyllä on hyvät!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-Ic_pRmO20p9NnxNkEMyqjmVEyxFuKzz1R8GXlWJifwWZesScHGD6m_psVNKKMm9bwOSQovTvaAIT1de8SyM0xkv-PZJWB_7Oy6d5C2w1Jfu7B8Rq1YpYUYAQssdZbxhxx7F_rJu1sI/s1600/IMG_1737.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK-Ic_pRmO20p9NnxNkEMyqjmVEyxFuKzz1R8GXlWJifwWZesScHGD6m_psVNKKMm9bwOSQovTvaAIT1de8SyM0xkv-PZJWB_7Oy6d5C2w1Jfu7B8Rq1YpYUYAQssdZbxhxx7F_rJu1sI/s400/IMG_1737.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Onneksi kohta saan mahan täyteen ruokaa ja sitten taitaa aikapitkälti jo peti kutsua. Aamulla aamuvuoro ja koko ens viikko töitä lukuunottamatta lauantain ykkösvapaata. Joten.. Palataan!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWi48RzROgW_Yrj5XB7UOmhsM1yaiL7QbHCDQ8GqLIC_h-ochjsC7Tb_hPb6nhOE_C_D3OaVQAYsrQm7ro7AXeAUtqFA4njsop89OvNGbNPYgPm_TjO3qNbytBICj2ePV-CzNlBK-AjQ/s1600/IMG_1740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWi48RzROgW_Yrj5XB7UOmhsM1yaiL7QbHCDQ8GqLIC_h-ochjsC7Tb_hPb6nhOE_C_D3OaVQAYsrQm7ro7AXeAUtqFA4njsop89OvNGbNPYgPm_TjO3qNbytBICj2ePV-CzNlBK-AjQ/s640/IMG_1740.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-49098912203078117682016-02-06T04:00:00.002-08:002016-02-06T04:00:50.261-08:00Sokerinhuuruiset tunnelmatMinä herkuttelen kerran kuussa (pt:n käskystä ja se kyllä on hyvä käsky se!). Tosin joulukuu meni hieman överiksi.. Ja se kaduttaa vieläkin. Siksi pistin itseni kokonaan herkkulakkoon tammikuun ajaksi. Ja kannatti. Ei tehnyt oikeastaan koko tammikuussa mieli mitään herkkuja, ellei paria pahaa päivää lasketa. Mutta pidin pintani ja olen ylpeä siitä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1L2iKG-MFPSVUbnUzhhXfDBuMs9yvxvb-0N8ERoUWvshZNlUHIQAJNxHoS2qUhcmCAntckeEl0-SyjoUXFucaoBSe5bPIk6JSSML7z_CVYiRSRpf2CHdr7LrIzkW9O1k-c5egAncGadU/s1600/IMG_1683.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1L2iKG-MFPSVUbnUzhhXfDBuMs9yvxvb-0N8ERoUWvshZNlUHIQAJNxHoS2qUhcmCAntckeEl0-SyjoUXFucaoBSe5bPIk6JSSML7z_CVYiRSRpf2CHdr7LrIzkW9O1k-c5egAncGadU/s640/IMG_1683.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Eilen minulla oli kunnia vanhentua.. Ja se jos jokin on hyvä syy pistää hieman suut makiaksi. Eilen siis herkuttelin ja tankkailin. Ja tänä aamuna olen onnellinen että se on ohi taas kuukaudeksi.<br />
Suosittelen muillekkin tätä kerran kuussa herkuttelua. Kun päivän syö kaikenlaista, niin illalla on jo niin valmis heittämään kaikki loput roskiin!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_Q-LrT7hmjP2RF6XFGNZnY_l688vMEVgloE19LUF0FCLfZB8kIx0Z_irqfL219OQpQ8HxmGhDo2TVes4IiYnDlcAO2AOzqHbrTPwp4M8spauLDwm38tAXqslpof0LmFFqC1vQlVcJkQ/s1600/IMG_1668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg_Q-LrT7hmjP2RF6XFGNZnY_l688vMEVgloE19LUF0FCLfZB8kIx0Z_irqfL219OQpQ8HxmGhDo2TVes4IiYnDlcAO2AOzqHbrTPwp4M8spauLDwm38tAXqslpof0LmFFqC1vQlVcJkQ/s640/IMG_1668.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Oma päiväni alkoi aamuvuorolla. Hemmottelin kollegoita suklaakakulla. Söin itsekin pari palaa! Ja piru että oli hyvää. Töistä tullessa kävin kahvilassa ystävän kanssa, herkuttelin taas vähän lisää! Illalla seuranani oli sipsikulho, hieman lisää suklaata ja netflix. Että aika rankat bileet mulla! Loppuillasta olin niin poikki (se on tämä vanhuus..) että mentiin nukkumaan jo klo 23! Ja se on aikainen aika mulle, siis silloin kun seuraavana päivänä on vapaapäivä.<br />
<br />
Tänä aamuna herätessäkin oli vielä niin täysi olo.. Makoilin rauhassa sängyssä ja suunnittelin päivääni. Aamupalan söin vasta 13.30!! Ja ah kuinka kroppa kaipaa oikeaa, puhdasta ruokaa. Tästä on taas hyvä jatkaa seuraavaa kuukautta hyvillä mielin.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqkQi8JmQepHAuB4t6WUX1y5j2A13dOPp_CuAY8t5q9fSRoQ4M4nnkEC4UWxtr6Zq_yISoO_Ek-q6PbF9MYTSBALV-Vy1_Imu24OUrEDvMaYpT7YLipUWLbydZtzp0oxUhGuYqyq1p37Y/s1600/IMG_1705.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqkQi8JmQepHAuB4t6WUX1y5j2A13dOPp_CuAY8t5q9fSRoQ4M4nnkEC4UWxtr6Zq_yISoO_Ek-q6PbF9MYTSBALV-Vy1_Imu24OUrEDvMaYpT7YLipUWLbydZtzp0oxUhGuYqyq1p37Y/s640/IMG_1705.JPG" width="512" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
Nyt tekee hieman mieli tanssia joten.. Palataan!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-58892750937149797952016-02-04T10:11:00.002-08:002016-02-04T10:11:22.891-08:00Sosiaaliset mediatOlen somen suurkuluttaja. Teitä lukijoita ei ole paljon, mutta ajattelin kuitenkin muistuttaa tässä sosiaalisista medioista joissa olen aktiivinen. :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEhaLwXmMOOh0ifiTBJr9mkluYt4L5Yqmgp6hyLi_QpA5faaChupzNDCiH_WiRSVqY6BeG0QG2Gz3bhSmyTgQ09wGi6MwEcHJ5VH4RjZogALhSpzuWSnXwAwPjrByolp8GS-pfN-kXNw/s1600/Sosiaaliset+mediat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEhaLwXmMOOh0ifiTBJr9mkluYt4L5Yqmgp6hyLi_QpA5faaChupzNDCiH_WiRSVqY6BeG0QG2Gz3bhSmyTgQ09wGi6MwEcHJ5VH4RjZogALhSpzuWSnXwAwPjrByolp8GS-pfN-kXNw/s400/Sosiaaliset+mediat.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Snapchatissa en ole ihan niin aktiivinen kuin Instagramissa. Mutta etenkin vapaapäivinä snäppejä tulee niin arjesta kuin ihan turhan päiväisistä asioista. Instagramiin tulee kuvia lähes päivittäin, ihan normi arjesta mutta ajoittain myös salilta. Nykyään "en jaksa" räpsiä klassisia treenikuvia salilta joten sillä saralla nyt ei kamalasti kuvia tule.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Olisi mukava tietää teidän lukijoidenkin sosiaaliset mediat? Käytättekö jotain erityisen ahkerasti?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
<br />Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-65393558012973222992016-02-03T09:09:00.000-08:002016-02-03T09:09:11.313-08:00Minä 2.0Kuuntelin tässä hiljattain radiota, <a href="http://www.voice.fi/daami/mina">The Voicea</a> (joka muuten on lempikanavani). Kanavalla on menossa jonkinsortin kampanja/kilpailu, aiheella Minä 2.0. En ole perehtynyt tähän kyseiseen kampanjaan/kilpailuun sen enemmän, mutta tuo otsikko minua jäi mietityttämään.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">(kirjoitus ei liity radio kanavaan milläänlailla.. sain vain inspiraation nimenomaan tuosta otsikosta).</span></div>
<br />
Omassa elämässäni, juuri nyt, minä olen se "minä 2.0". Se ensimmäinen painos meikäläisestä ei ollut sellainen, jonka kanssa minulla olisi ollut hyvää elää. Tämä uusi minä on se oikea minä. Tämä uusi minä on se, jollainen minun pitääkin olla. Tämä uusi minä ymmärtää monia asioita niin paljon paremmin, voi niin paljon paremmin ja osaa arvostaa asioita paljon paremmin. Minä 2.0 on hyvin paljon erilainen kuin se 1.0.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEmSMmezz4hRH_gpl9oIf8qT3RwALruNd7vf5TvvbyikDZafL2nqfRysfeKrLvyx-md_FRs49yjLOOZcWTQ9aColcYsgbTjpfigE4Tgid2NEH1QyElqWD0cIOS3nkgkpyxFXQ6taXUIys/s1600/blogger-image-1052029408.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEmSMmezz4hRH_gpl9oIf8qT3RwALruNd7vf5TvvbyikDZafL2nqfRysfeKrLvyx-md_FRs49yjLOOZcWTQ9aColcYsgbTjpfigE4Tgid2NEH1QyElqWD0cIOS3nkgkpyxFXQ6taXUIys/s400/blogger-image-1052029408.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Minä 2.0. Olen muuttunut paljon viime vuoden aikana. Olen kuullut sen muiden sanomana, mutta pikkuhiljaa olen myös ymmärtänyt itsekin asiasta enemmän. Katselin tässä taannoin vanhoja kuvia itsestäni ja tulin niistä surullisiksi. Miten sokea olen ollut! Miten olen voinut nauttia elämästä sellaisena? Minusta lihavana tai isokokoisena voi nauttia elämästä ihan yhtä paljon kuin laihana. Ei tarvitse olla laiha ollakseen kaunis. Ei tarvitse olla laiha omatakseen hyvän itsetunnon. Ihailen isoja ihmisiä, heitä jolla itsetunto on kohdillaan. Silloin kuin itse olin iso, minulla ei ollut hyvä olla. Eikä minulla myöskään ollut hyvä itsetunto. Lisäksi terveys alkoi reistailla. Siksi minä en halunnut olla iso. Minulle usein kerrottiin, että koolla ei todellakaan ole väliä. Mutta myös läheiseni alkoivat huolestua terveydestä. Ja onneksi älysin sen vihdoin itsekin, ennen kuin oli liian myöhäistä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioTRHe_qja5lRa-E2YKIBTSVoqeWtbdIPYzr9DhYEKIQgNKpd0LgSAEnZ_GbhvaVBlVP0O2ZdBfqFOVyayOmeBdTO7W3Y9IOHDNourqizDDAF5YgrmYO2l05pPSg6frm4qxMNWi1hktKU/s1600/blogger-image-1510356654.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioTRHe_qja5lRa-E2YKIBTSVoqeWtbdIPYzr9DhYEKIQgNKpd0LgSAEnZ_GbhvaVBlVP0O2ZdBfqFOVyayOmeBdTO7W3Y9IOHDNourqizDDAF5YgrmYO2l05pPSg6frm4qxMNWi1hktKU/s400/blogger-image-1510356654.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Jokainen meistä tekee omat päätöksensä. Jokainen on oikeasti hyvä sellaisena kuin on. Minä olen hyvä nyt. Koska nyt minulla on hyvä itsetunto. Olen kaunis. Ja sopiva. Toki vatsani vielä roikkuu ja takapuoli on mielestäni liian iso, mutta voiko kukaan koskaan olla täydellinen? En ole käynyt puntarilla aikoihin. Ja aion vältellä sitä jatkossakin. Olen älynnyt, että se kaikki hyvinvointi ja hyvä olo tulee peiliin katsomisesta. Se on se totuus. Ei sillä puntarin numeroparilla ole oikeasti mitään merkitystä, itselleni siis enää. Ihan sama mitä se näyttää, koska peili on se joka kertoo minun voivan hyvin. Ja näyttävän hyvältä. Ja kun M-koon paita sujahtaa päälle ja L-koon housut alkaa löpsöttää, niin tiedän olevani oikealla reitillä. Ja se riittää minulle. (En toki silti tarkoita, ettenkö yhtä aio työskennellä kroppani parissa..)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqCcIDEl80l4gCWa6gkuWy2xQDK8fls9AoApPRoh5CKzjlJ9WnZWzUuPkofFUVvL3Br63xxzfZ3VC3jvZHF77kxz757YsAlGsDWrUbvKBqEqQUl0tSKQKJAvtCBP1PEOXdouTuUND-UV4/s1600/blogger-image--1618001528.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqCcIDEl80l4gCWa6gkuWy2xQDK8fls9AoApPRoh5CKzjlJ9WnZWzUuPkofFUVvL3Br63xxzfZ3VC3jvZHF77kxz757YsAlGsDWrUbvKBqEqQUl0tSKQKJAvtCBP1PEOXdouTuUND-UV4/s400/blogger-image--1618001528.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Minä olen tyytyväinen ja ylpeä itsestäni. Juurikin tästä uudesta itsestäni. Tällainen minun pitääkin olla!<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Minä 2.0</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Ps. Postauksen kuvat ovat jo instassa nähtyjä. Täytyisi hieman ryhdistäytyä ja ottaa vähän uudempia ;)</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-62015936837749332142016-01-25T08:57:00.000-08:002016-01-25T08:57:34.489-08:00Alkujärkytyksestä toivuttu.Tuo eilinen päätös osallistua puolimaratoniin oli oikeasti hieman järkyttävä. Mutta nyt siitä on toivuttu! Itseasiassa odotan innolla kyseistä tapahtumaa! Tulee olemaan varmasti mahtava fiilis, kun joskus sen maaliviivan sitten ylittää! Samalla siinä ylittää itsensä monessakin mielessä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.viasms.lv/blog/wp-content/uploads/2015/03/running-feet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://www.viasms.lv/blog/wp-content/uploads/2015/03/running-feet.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Juoksutaustaahan minulla ei ole kovin pitkältä ajalta. Oikeastaan alle vuosi. Pisin matka mitä tähän asti olen juossut, on ollut vähän yli 8km. Kymppiä en siis ole rikkonut, mutta uskon sen rikkoutuvan lähitulevaisuudessa. Lisäksi olen hidas. Se tyyli millä etenen, sitä ei voi sanoa juoksuksi. Enemmänhän se on sellaista hölkkää. Lähes kävelyvauhtia. Että sillä sarallakin on kyllä valtavasti tekemistä että kyseisen matkan pääsisi edes suht järkevään aikaan juoksemaan. Tavoite voisi olla ehkä 2 ja ½ tuntia? Että alle sen, eli missään nimessä yli? No, en tiedä. Onhan tässä aikaa kasvattaa kuntoa ja kestävyyttä ja nopeuttakin! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Innolla jo odotan kevättä, että pääsee kunnolla kevyemmissä vermeissä juoksemaan. Tuo talvijuoksu ei ole minun juttu.. Lisäksi odotan sitä innolla siksi, että viime vuonna karistin ne tiukimmat kilot juurikin juoksulla. Ja vielä kun on töitä tehtävänä kilojenkin suhteen, niin juoksemaan olisi päästävä. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lovethispic.com/uploaded_images/24466-Run-And-Be-Happy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.lovethispic.com/uploaded_images/24466-Run-And-Be-Happy.jpg" height="640" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: left;">Tämä postaus nyt oli tällainen pikapostaus, pelkkää ajatusten suoltamista valkoiselle taustalle.. Reidet huutaa hoosiannaa, lantiostakin on löytynyt juoksun myötä jälleen uusia lihaksia. Oikeassa jalassa pientä vaivaa ym mukavaa.. No tämähän kuuluu tähän urheilevan ihmisen elämään.. Siksi tämän viikon lepopäivä olikin tänään :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
<br />Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-69399130869752208932016-01-24T12:09:00.000-08:002016-01-24T12:12:22.081-08:00Yllytyshullu?En oikeasti tiedä mitä tänään illalla tapahtui... Mutta lopputulos on hieman huolestuttava. Kaikkihan alkoi ensinnäkin puhelusta, jossa kuulin parin perheenjäsenen osallistuvan kyseiseen tapahtumaan. Minähän toki että mukana ollaan! Ilmoitin kuuliaana personal trainerilleni, että katoppas mihin aion osallistua. Hän sitten ääniviestillä kyseli että meinasinko ihan kokonaista vai puolikasta... Johon vastasin suurin piirtein näin:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaybS4IwmC6YYUZcbwyIPkZ_8LoTI724uu31Q5XU7xztE3CwhxbG5SNAdTYJSJQHpRy-M5ImPq-9XE8gUSJp4IVa8WFD84gxXd_Nu-ahPdk9TFK1bCjmY3AEfD-YYGDKJnkmwP99s2R_Q/s1600/whatsapp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaybS4IwmC6YYUZcbwyIPkZ_8LoTI724uu31Q5XU7xztE3CwhxbG5SNAdTYJSJQHpRy-M5ImPq-9XE8gUSJp4IVa8WFD84gxXd_Nu-ahPdk9TFK1bCjmY3AEfD-YYGDKJnkmwP99s2R_Q/s640/whatsapp.jpg" width="425" /></a></div>
<br />
Kuvasta nyt ei kuule noita pt:n höpinöitä, mutta hommahan meni jotakuinkin niin että pt kysyi tosiaan aionko juosta kokonaisen vai puolikkaan maratonin. Johon minä reippaana vastasin että eikun 10km!! (Ei todellakaan käyny tuo puolikas, saatika kokonainen edes mielessä). Vastausviesti kuului tietenkin, että minä ..kuulema.. pystyisin juoksemaan sen puolikkaankin. Siinä vaiheessa tunsin ensin epäuskoa, kunnes noin kolmen sekunnin päästä älysin että "TOTTA KAI! Jos vaan ei tarvi yksin juosta!" Että jos pt lähtee kaveriksi juoksemaan niin totta hitossa selviän yhdestä puolimaratonista noin vaan!!! Ja tässä ollaan. Ilmottautuminen on tehty ja nyt odotan innolla lisäohjeita kuinka alkaa treemaan kyseistä koitosta varten... Tosiasiassa olen hieman kauhuissani.. Toisaalta on mukava että on joku oikea tavoite siellä jossain! Koska juuri tänään juostessa tuntui siltä että "tylsäääää.." mutta nyt todellakin sain uutta potkua! Pientä vahingon iloa tästä molemmin puolisesta haastamisesta tunnen, koska pt ei ole itsekkään 10km enempää juossut.. joten töitä kait tässä molemmat tehdään koko kevät että hommasta selvitään?? Tosin.. tuolle tielle on moni jäänyt että sinänsä ei ensimmäisiä oltais..? Mutta.. Tavoitehan on totta kai selvitä maaliin!!! :D Ei ajalla väliä kunhan hengissä selvitään!<br />
<br />
Eli tosiaan. Olen menossa puolimaratonille elokuun lopussa entiseen kotipitäjääni. Suomussalmella järjestetään Raatteen Maraton, josta lisätietoa tässä <a href="http://www.raatteenmaraton.fi/">linkissä</a>. Että eikun vaan innolla muutkin nyt osallistumaan ja itseään haastamaan. Jos ja kun itse tästä selviän, niin olen todellakin ylpeä. Edelleen kun vertaa siihen lähtökohtaan mitä olin vielä vuosi sitten..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxRJps3DkCHnipPlVDqjjsTiGTrzOS-IrTZ-tpIBeyFabPbRmEh46jQHok5GcaVzunU9leplsFG3L8y1JUbnZsaT2ta6u49D4kpU1Qho8OErjFSsGq_t6I0Cd-qbon63bSy8-eSkJeNI/s1600/blogger-image--1566926284.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHxRJps3DkCHnipPlVDqjjsTiGTrzOS-IrTZ-tpIBeyFabPbRmEh46jQHok5GcaVzunU9leplsFG3L8y1JUbnZsaT2ta6u49D4kpU1Qho8OErjFSsGq_t6I0Cd-qbon63bSy8-eSkJeNI/s400/blogger-image--1566926284.jpg" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tämän aamun hölkän jälkeiset tunnelmat.</div>
<br />
Nyt jatkan tätä rentoa sunnuntai-iltaani lihastuskien parissa. Oli meinaan ihan reippaat pari päivää ja vielä huominenkin on vapaata, sekin kuluu liikunnan parissa! ;) Eilen ja tänään kävin pienet juoksulenkit tekemässä - herättelemässä nukkuvaa kroppaa. Kovin on vielä työlästä tuo juokseminen ja siitä huolimatta että vähensin tänään vaatetta niin vieläkin sitä oli liikaa. Tänään kävin myös LadyTrimmissä, joka otti taas kyllä vähän jokapaikkaan.. Sen jälkeen jäin vielä venyttelemään kehonhuoltoon. Tuo teki kyllä oikein hyvää - jäi oikein raukea ja rauhallinen olo itselle.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zsoUYDDzoh2HqEl94ye7GaXVmfoS3BIpa3kDW0TjTu81ByE1mMQ67nR9lSANX85IQ29fP6VzxMdwBQc1g2RDAOGfmcumxVLxI5xQ1b6o0VWLd18vmepfPf8NQ2ltXxtioU4tufJ5vPM/s1600/blogger-image--1244077126.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zsoUYDDzoh2HqEl94ye7GaXVmfoS3BIpa3kDW0TjTu81ByE1mMQ67nR9lSANX85IQ29fP6VzxMdwBQc1g2RDAOGfmcumxVLxI5xQ1b6o0VWLd18vmepfPf8NQ2ltXxtioU4tufJ5vPM/s400/blogger-image--1244077126.jpg" width="348" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Väriä elämään!</div>
<br />
Tästä maratonjutusta kuulette taatusti pian lisää! :) Palataan!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-31712877340855871032016-01-15T11:40:00.001-08:002016-01-15T11:40:29.741-08:00OngelmaKoska aiempikin kirjoitus koski jollainlailla ruokaa, niin jatketaan kyseisen aiheen parissa.<br />
Minulla on nimittäin ongelma. Ruoan kanssa. Ongelma on se, että syön aivan liian vähän päivisin.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gbhealthwatch.com/images/banner-food-fitness.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.gbhealthwatch.com/images/banner-food-fitness.png" height="242" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Syön liian vähän siitäkin huolimatta että minulla on paperilla erittäin tarkkaan kaikki se, mitä syön ja milloin syön. Siitä huolimatta huomaan iltaisin, että muutamia aterioita puuttuu. Ja usein olen jo niin väsynyt että painelen vaan pehkuihin ajatellen samalla että "huomenna petraan ja syön kaikki päivän ateriat".<br />
<br />
Tämä ärsyttää minua! Koska tiedostan ongelman, enkä silti tee asialle mitään! Mutta kun ei ole nälkä. Tämä on väärä tapa pudottaa painoa.. Argh! Ehkä tämän kirjoituksen jälkeen tulee se petraus, huomisesta lähtien kaikki päivän ateriat aivan kuten kuuluukin?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static1.squarespace.com/static/538d3d49e4b0d1151180f70e/t/53c395d6e4b0dadc99160c45/1405326851585/TeamfoxHealth%2BFitness+Food" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://static1.squarespace.com/static/538d3d49e4b0d1151180f70e/t/53c395d6e4b0dadc99160c45/1405326851585/TeamfoxHealth%2BFitness+Food" height="425" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Tällä hetkellä ongelmana on se, että nälkää ei kovin ole. Tai on silloin kun on treenannut.. Mutta usein esim. työpäivä menee niin että syön aamulla puoli kuuden aikaan leivän (sen päivän ainoan). Seuraava ateria on töissä tauolla klo 10-11 välillä jossain vaiheessa. Tämä on yleensä jokin kevyt keitto tai puuro. Seuraava ateria on yleensä kotona päivällinen ja illalla iltapala. Ja NAPS, huomaan että sekä aamupalarahka että välipala jäi välistä. Ja nämä haluan takaisin! Koska oikein syömällä ja oikein liikkumalla oikeasti laihtuu. Ja kun pudotettavaa vielä on, niin skarpattavakin olisi.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c2/64/4e/c2644e80ef9a3e34241961159a209549.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/c2/64/4e/c2644e80ef9a3e34241961159a209549.jpg" width="285" /></a></div>
<br />
<br />
Hmm.. Nytkin klo on jo 21:35. Nälkää ei tunnu vaikka söin päivällisen klo 16 aikoihin. Aion toki syödä iltapalan vielä, mutta se pieni nälkä auttaisi edes muistamaan että syödä täytyy..<br />
<br />
No, nyt kun olen tämän julkisesti kirjoittanut niin toivon mukaan parannan tapani ja alan syömään oikein! Yleensä ääneen sanominen on auttanut itseä ongelmissa, oli ne sitten suuria tai pieniä. Ehkä nytkin tästä kirjoituksesta on apua.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
<br />
<br />
pst.. kuvat ovat googlesta.Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-72397352751778338262016-01-04T10:02:00.000-08:002016-01-04T10:04:12.795-08:00"No eikait se nyt haittaa jos yhden ottaa.."Kaverini Kirsi kirjoitti hiljattain <a href="http://rallimimmi.blogspot.fi/">blogissa</a>an asiasta, joka koskettaa myös itseäni. Niinpä ajattelin puhua itsekin asiasta täällä. Muistaakseni (en jaksa selata..) oon kirjoittanut aiheesta ennenkin tässä blogissa. Ja juu, aiheena ruoka. Tai ruokavalio.<br />
<br />
Kirsi kertoi blogissaan kohdanneen usein kysymykseen "Ootsä taas jollain dietillä vai voitko syödä oikeeta ruokaa?". Kun luin tuon lauseen illalla, niin hymähdin. Voi hyvänen aika ihmisiä..<br />
<br />
Itse en ole oikeastaan kohdannut tuota "Ootsä taas jollain dietillä?" kysymykseen, mutta olen saanut kyllä kuulla useamminkin että "mikset syö oikeata ruokaa?". Tai että "on se tuoki ku pittää ruualla leikkiä". Ja liuta muitakin mukavia lausahduksia jotka olen sivuuttanut ja antanut mennä toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos.<br />
<br />
Itselläni on tällä hetkellä tiukka ruokavalio. Puhun usein pudotusvaiheen dietistä tai pudotusvaiheen ruokavaliosta. Dietti sana on oikeastaan aika tyhmä, omasta mielestäni, koska se yhdistetään usein muutaman viikon mittaisiin pussikeittovesikuppikahvikonjakkidietteihin, joilla ei saa muuta kuin muutaman kilon tuplana takaisin. Joten puhun yleensä siis ruokavaliosta ja elämäntapamuutoksesta. Ruokavalioni on tämän projektin aikana muuttunut muutaman kerran. Kyllästymisiäkin on tullut, tottakai! En se kone ole minäkään! Mutta siihen hätään minulla on loistava personal trainer, joka antaa uusia vinkkejä kun kana ja pasta tulee korvista ulos. En ole kovin innokkaasti muille ruokavaliostani sen tarkemmin selostanut, koska olen maksanut siitä ja se on minun. Henkilökohtaisesti.<br />
<br />
No niin, takaisin tarkemmin aiheeseen.. Mikä oikeus muilla on arvostella sitä mitä sinä syöt? Olisiko oikein, että minäkin kommentoisin kaverin rasvaa tihkuvaa lautasta? "Mikset syö oikeaa ruokaa?" "Miksi täytät itsesi tuolla mätöllä?". Ei minua kiinnosta mitä muiden lautasilla on. Minua kiinnostaa vain mitä minä itse syön, millä saan tuloksia ja millä voin hyvin.<br />
<br />
Nykyisin kun kuulen kommentteja, ne ovat lähinnä herkkujen tyrkyttämistä. "No eikait se haittaa jos yhden ottaa?" Tai "Ei muutama lihota.." Ja niin edelleen. Ei tietenkään, vastaisin noihinkin. Mutta koska on periaate, niin periaatteesta pidetään kiinni.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://veganfavorites.files.wordpress.com/2011/01/snickers1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://veganfavorites.files.wordpress.com/2011/01/snickers1.jpeg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Tähän aiheeseen muuten liittyykin hyvin, että haastan itseni ja olen nyt ainakin tammikuun kokonaan herkutta (ei tosin kovin vaikeaa ole koska aiemminkin herkuttelin vain kerran kuussa JOS joulua ei lasketa..) ja jos helepolla männöö ni ollaan helmikuuki herkutta! Mutta joo.. nyt tämä mimmi lähtee paistelemaan munakasta. Jättinälkä on näin zumban jälkeen!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
PS:LadyLinellä (iisalmessa) on keskiviikkona Superloppiainen. Nyt jos koskaan kannattaa todellakin tulla piipahtamaan ja tutustumaan! Tässäpä keskiviikon ohjelmaa lyhykäisyydessään. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><b><span style="color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">10:00 Zumba 45'</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><b><span style="color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">10:55 Piloxing 55'</span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><b><span style="color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">12:00 BODYBALANCE 60'</span></b></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: inherit;"><span style="color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">Ja tämän lisäksi.. </span></span><br />
<br style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18.76px; text-align: start;" />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">12 kk määräaikaiseen sopimukseen aloitusmaksu + tammikuu + helmikuu 0€ (sopimuskausi alkaa 1.2.2016) (49€/kk)</span><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;" /><br style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;">Toistaiseksi voimassa olevaan sopimukseen aloitusmaksu 0€, tammikuu 20€ (minimi voimassaoloaika 2 kk) (39€/59€/kk)</span></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNu7kw-AVeVbA8VM51dJOf7Xp7Qg73UPAA0NbyjcT5bWdAyX9O3ML6wo0-Q4m2xAcLcxFssN_6uLxdPRrCxYsA_QsMWI0PJbLjuRgVEJmtF9byXkFy883lOOoY87ZFySWLJqUQLTuUOo/s1600/Nimet%25C3%25B6n-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifNu7kw-AVeVbA8VM51dJOf7Xp7Qg73UPAA0NbyjcT5bWdAyX9O3ML6wo0-Q4m2xAcLcxFssN_6uLxdPRrCxYsA_QsMWI0PJbLjuRgVEJmtF9byXkFy883lOOoY87ZFySWLJqUQLTuUOo/s400/Nimet%25C3%25B6n-1.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 18.76px; text-align: start;"><br /></span></b></span></div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-12416791691319515472016-01-02T07:52:00.000-08:002016-01-02T07:52:58.997-08:00Takaisin raiteella.Tuskaisena ja kivuliaana.<br />
<br />
Uusi vuosi, uudet kujeet. Tai no, ei itselläni olen uudemmat kuin ennenkään. Tiukemmat kyllä. Koko joulukuu oli sellaista suvantovaihetta että ihan ärsyttää ja harmittaa. Mutta mitäpä tuota menneitä muistelemaan. Nyt painetaan täysillä niin kauan ku voimat riittää ja tuntuu hyvältä. Olen nyt piiitkästä aikaa harrastanut useampana päivänä jos jonkinmoista liikuntaa. Ja kyllä kuulkaa on kroppa sen oloinenkin.<br />
<br />
Torstain maximi-sarjan jälkeen olo oli todellakin kuin jyrän alle jääneellä. Tiistain Shape&Go pisti lihakset hereille, keskiviikon sali rääkkäsi niitä lisää. Torstai oli huippu. Monessakin mielessä. Koko torstai-illan olin jo kipeä, hyvällä tavalla. Eilinen kipu oli vielä ihan "kivaa". Jos tiedätte mitä tarkoitan..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP41OYoYrxCFmdp9kCw-U-XhaU_sDWhco4legGnWIePrgdgsC5TySeeAy13dGnTscmQMHCAGl7UnLWgW6Mqe7TKyyGhhcw598lqGk3xk8Tjy50zglh9Ggo-72rA7ITUolVRx7T2xw4QfY/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP41OYoYrxCFmdp9kCw-U-XhaU_sDWhco4legGnWIePrgdgsC5TySeeAy13dGnTscmQMHCAGl7UnLWgW6Mqe7TKyyGhhcw598lqGk3xk8Tjy50zglh9Ggo-72rA7ITUolVRx7T2xw4QfY/s640/large.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Tämän aamun päänsärky (ei liity urheiluun siis) antoi jo viitteitä siitä, että tämä päivä voi olla hankala. Lihaksiin koski yhä, mutten jaksanut välittää koska päänsärky vei ajatukset. Lähdin reippaana töihin ja töissä oli jopa ihan hauskaa (!!!). Toki motivaatiota auttaa aina ajatus lyhyestä päivästä. Tunsin jo lounasta jakaessa että päänsärky hiipii takaisin ja käsissä kipu muuttaa muotoaan. No, enhän minä sen antanut työntekoani häiritä.<br />
<br />
Jotenkin nyt kun olen kotona niin olo on enemmän kuin jyrän alle jääneellä. Joku pyöritti minua ehkä jonkinsortin betonipyörityshäkkyrässä? U know. Just ja just jaksan kirjoittaa tätä kirjoitusta koneella. Hauikset ovat eniten liekeissä. Pahalla tavalla. Sellaisella mikä tuottaa tuskaa koko ajan. Särkyä ja kipua ja se saa myös mielen ärtymään. Samaan aikaan kun tiedostan nämä tunteen, niin tiedän että tämä on ohimenevää ja jo huomenaamuna naurattaa. Joten.. Ei kipua - ei hyötyä?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33OBgoVBHDL9lJz-WOaVhWprXuGDNty5SOKK3LNFRxMF-USnIz0pgU25vgI5B5TkpQEYLlnTeJeTQciwtgrZbQirTAE1O1KlLT6ehSGo0TkObr909317SJQMkEEIzv_-jwAQEBHzgp8w/s1600/large.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33OBgoVBHDL9lJz-WOaVhWprXuGDNty5SOKK3LNFRxMF-USnIz0pgU25vgI5B5TkpQEYLlnTeJeTQciwtgrZbQirTAE1O1KlLT6ehSGo0TkObr909317SJQMkEEIzv_-jwAQEBHzgp8w/s640/large.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Nyt lähden tekemään kotihommia, niitäkin kun on tehtävä vaikkei todellakaan aina huvittaisi. Tosin näillä rimpuloilla ei paljon astioita koneesta nostella. On nimittäin sen verran suuri riski että Iittalat saa kyytiä.. Voimat ovat kadonneet, kiitos hauisten. Kyllä luulis näillä kivuilla lihas kasvavan kohinalla?<br />
<br />
Ps. Tilasin netistä talvijuoksuhousut. Niistä tulossa pian lisää, kunhan joskus saapunevat käyttöön.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-62277110030696743562015-12-30T10:01:00.000-08:002015-12-30T10:01:33.463-08:00Vuoden 2015 parhaat.Aloitin tämän blogin pitämisen 18.3.2015. Enpä silloin tiennyt mitä tuleman pitään. Usko itseen oli kyllä kova, mutta en olisi koskaan kuvitellut että tuleva vuosi tulee olemaan tällainen mitä se nyt on ollut. Olen kyllä itsestäni ylpeä!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYlGUu94o6aunZIvPtAW3dGY8bz1h3VQrC1xtU8SppUGDqTbk_S50SDYnfNjoSXRaymd7WTg7mJheZpcGI_s5pVuBIyW_ZNBRueoB_glEqN2AvQGzCtulZFztM91rT5BNdF_Ve78i8dw/s1600/blogger-image--82585609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYlGUu94o6aunZIvPtAW3dGY8bz1h3VQrC1xtU8SppUGDqTbk_S50SDYnfNjoSXRaymd7WTg7mJheZpcGI_s5pVuBIyW_ZNBRueoB_glEqN2AvQGzCtulZFztM91rT5BNdF_Ve78i8dw/s400/blogger-image--82585609.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDRZXav_dXY9bo8AJGD0CawMgnjvUcjuQPx8D-xbfnkgTaLKW5OuABa7KhVmGdU_01tGUGTHzoDHp8GUT16X_PY-edBrDbsZFTiX3jefSrvR6clKOfwL-I3zVJv9XV5ujQ_P6mBzsjI9c/s1600/IMG_1448.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDRZXav_dXY9bo8AJGD0CawMgnjvUcjuQPx8D-xbfnkgTaLKW5OuABa7KhVmGdU_01tGUGTHzoDHp8GUT16X_PY-edBrDbsZFTiX3jefSrvR6clKOfwL-I3zVJv9XV5ujQ_P6mBzsjI9c/s640/IMG_1448.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lähtötilanne.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggXDHZ5BdA7_llnkqBVaBBiXg_KuXrHDCiYAvJR-s7QnzIloH1Di8jrGmzZy-fUKGhAKKZ2sR-0xk74lw6ny-3CI4xZwaTBJP1dX9CBBQalgyi5VN1sc5yRHVeR_CIixhKtdy15IobZYA/s1600/IMG_1459.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggXDHZ5BdA7_llnkqBVaBBiXg_KuXrHDCiYAvJR-s7QnzIloH1Di8jrGmzZy-fUKGhAKKZ2sR-0xk74lw6ny-3CI4xZwaTBJP1dX9CBBQalgyi5VN1sc5yRHVeR_CIixhKtdy15IobZYA/s640/IMG_1459.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKEzWQ8PU-v6BlToA2VKeF6Bbaxe-YsOFsqwl7c14a65b8LyfPsmxZvT6TcrM_jZdbIVZO1HZNyd5dMgHOEzn-5NH3lGG5qTTKz28-Q3iyNsRYVJzDGKN3xSjLsUnfjkohqQ0hU6BtHY/s1600/IMG_1516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEKEzWQ8PU-v6BlToA2VKeF6Bbaxe-YsOFsqwl7c14a65b8LyfPsmxZvT6TcrM_jZdbIVZO1HZNyd5dMgHOEzn-5NH3lGG5qTTKz28-Q3iyNsRYVJzDGKN3xSjLsUnfjkohqQ0hU6BtHY/s640/IMG_1516.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJeMd-K7Is1ZNKyj8XjZ0206dKIR6S5gm3rDlmunAfB99C1bW4B7DWPhkffXOGdKjtb57AS-iCvP3HvQi2SyjKrvjl4jLfSPGKCRXG7dGPLMqmU456tyuNfIXRuAxlgTBaBdU4xaLKo4/s1600/IMG_1743.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilJeMd-K7Is1ZNKyj8XjZ0206dKIR6S5gm3rDlmunAfB99C1bW4B7DWPhkffXOGdKjtb57AS-iCvP3HvQi2SyjKrvjl4jLfSPGKCRXG7dGPLMqmU456tyuNfIXRuAxlgTBaBdU4xaLKo4/s640/IMG_1743.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapA1fF8tewKPDRmHEFH1wkR5AngDbuTsxkzeu9x3nhNZSHmBF2ZllXAKScPeyy9ZlutX-zfeBtTQ-yPGa2yh2bdrNdpR0Knj8Lx9UKfeSD_otoJyE3uYRep7QNB7wso2fT9sJdLz3e3U/s1600/blogger-image--1631749495.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapA1fF8tewKPDRmHEFH1wkR5AngDbuTsxkzeu9x3nhNZSHmBF2ZllXAKScPeyy9ZlutX-zfeBtTQ-yPGa2yh2bdrNdpR0Knj8Lx9UKfeSD_otoJyE3uYRep7QNB7wso2fT9sJdLz3e3U/s640/blogger-image--1631749495.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvNTaTFtRmULbsOeM9EqNyvjTfiMy1VNbcOtnNrdHe9WvrAxIueE3EvcFJLOLVCGCm3DfRg2wxpx8OTbQHxXrTD6RT2tcSFLPySaXgWcjt763IobJ_LgE6ipWbpIwua5HE221RZ4l_jVw/s1600/blogger-image-1225634274.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvNTaTFtRmULbsOeM9EqNyvjTfiMy1VNbcOtnNrdHe9WvrAxIueE3EvcFJLOLVCGCm3DfRg2wxpx8OTbQHxXrTD6RT2tcSFLPySaXgWcjt763IobJ_LgE6ipWbpIwua5HE221RZ4l_jVw/s640/blogger-image-1225634274.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
23.4.2015 tuli ensimmäiset isot kymmenet täyteen. Oli aika fiilis!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNdoiuncp8ubIhCZ-8_UfGL6mAHK-cOiNC346sz9ZxcKtq8LE2HzdZLyUaQZOSvsIGLJk3swfshEna5DHBd-kri-1iW_z60IAFjWA-ZgYHju7m7a-bBxbQ2VGJQvPpetroPO_3lO8U6yI/s1600/11179977_10152853011030866_6953850580004735587_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNdoiuncp8ubIhCZ-8_UfGL6mAHK-cOiNC346sz9ZxcKtq8LE2HzdZLyUaQZOSvsIGLJk3swfshEna5DHBd-kri-1iW_z60IAFjWA-ZgYHju7m7a-bBxbQ2VGJQvPpetroPO_3lO8U6yI/s640/11179977_10152853011030866_6953850580004735587_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJYt1bi2s0-1IRTiogVTUszHXsoon9gWYs4YPyDRFUDzbYb5qyphP-u9KhsI7HaeF-3eb_lyywJia6XsNzFDlmpFBO7kx5l1wDZ7jnQ2XxvYNN57AJk9fs_gAz9-sqz1a2gh2KFCzF05w/s1600/blogger-image-1982221588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJYt1bi2s0-1IRTiogVTUszHXsoon9gWYs4YPyDRFUDzbYb5qyphP-u9KhsI7HaeF-3eb_lyywJia6XsNzFDlmpFBO7kx5l1wDZ7jnQ2XxvYNN57AJk9fs_gAz9-sqz1a2gh2KFCzF05w/s640/blogger-image-1982221588.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Samoihin aikoihin ostaa näpäytin kalliit juoksukengät. Ja haaveilin juoksemisesta.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiii7QPNkX36QAXWnIbaECVRXSVBbP67OI_SLYJk0nWXoYewi3cOd6NxbHslMIGTcGOxpB1SIMMlazzv6FokbJFwo6SrTRF15OPm1-D6VMydURr-eTpuOLxvXkA-zT97XwyEgkEA-yKWUI/s1600/blogger-image-49461764.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiii7QPNkX36QAXWnIbaECVRXSVBbP67OI_SLYJk0nWXoYewi3cOd6NxbHslMIGTcGOxpB1SIMMlazzv6FokbJFwo6SrTRF15OPm1-D6VMydURr-eTpuOLxvXkA-zT97XwyEgkEA-yKWUI/s400/blogger-image-49461764.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8gkpXkHnU6RVswp3o98zf60lLCDs-XueRwUrNbznexARoXqpM_ftJtWZCfdsp7y-WqyBW60iJDfTCOQmS6s7iuumAEcCYa2TPo-U5C7Pu0GyEXTmrzHTruOT6ra5hYM4tAS-nEx4GUQ/s1600/blogger-image-1125464469.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8gkpXkHnU6RVswp3o98zf60lLCDs-XueRwUrNbznexARoXqpM_ftJtWZCfdsp7y-WqyBW60iJDfTCOQmS6s7iuumAEcCYa2TPo-U5C7Pu0GyEXTmrzHTruOT6ra5hYM4tAS-nEx4GUQ/s400/blogger-image-1125464469.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMG1mykYaB8bRCnujtUfF66-cuuVeJp40bKHreT95l3wojUQvbaW7eQJlM8i5NfoH4c5F0l5jbHedXeLyBbhzU6FbT9g02zxJs_4w-wcncAXU1ucbs73L_20nz1kkjP_tVOiMzMCEJwk/s1600/IMG_3382.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKMG1mykYaB8bRCnujtUfF66-cuuVeJp40bKHreT95l3wojUQvbaW7eQJlM8i5NfoH4c5F0l5jbHedXeLyBbhzU6FbT9g02zxJs_4w-wcncAXU1ucbs73L_20nz1kkjP_tVOiMzMCEJwk/s640/IMG_3382.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ja tässä sitä pt perässä hölökytellään sitä ensimmäistä kilometriä! Vähän ylikin taisi itseasiassa mennä. Hitto että oli kyllä vaikea juosta tuo! Päivämäärä tuolloin oli 20.5.2015.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6pQ2a9XrVPtYdZUBlDbTGFjhomFn3BHI8nM3OcsXVKRf73hBXrESX0k6Y1XiH0odpKrOrNMMNfETQCSEtLBt65pTpGJj2Gek3tBl0yxAV4OTgUa6A1BWK86Qy0SBRJr7asOqSc1qOpoU/s1600/IMG_3385.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6pQ2a9XrVPtYdZUBlDbTGFjhomFn3BHI8nM3OcsXVKRf73hBXrESX0k6Y1XiH0odpKrOrNMMNfETQCSEtLBt65pTpGJj2Gek3tBl0yxAV4OTgUa6A1BWK86Qy0SBRJr7asOqSc1qOpoU/s640/IMG_3385.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Todellinen tilannekuva! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Siitäpä se sitten meikäläisen juoksuharrastus alkoikin. 26.5.2015 juoksin jo ekat 2km! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhedTGY1TuLIeZSJquxn0641vkZhrnZCl-zH82_d3cZ30qQJjZx6bbrkt0qG6hhH72egPAgZtP3OlCyw8UZRPHeFUWQ26leRR-9RIQHDgaRNZzir6zls3Om2GSNNd6ygHKYMwhKD1dv0cA/s1600/blogger-image--2018605311.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhedTGY1TuLIeZSJquxn0641vkZhrnZCl-zH82_d3cZ30qQJjZx6bbrkt0qG6hhH72egPAgZtP3OlCyw8UZRPHeFUWQ26leRR-9RIQHDgaRNZzir6zls3Om2GSNNd6ygHKYMwhKD1dv0cA/s320/blogger-image--2018605311.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTE09NU0rWWaTEUQZ5Nb5YNQotlIB5YIvWlIZFIQJZ_syypsJIvXaiI-M0BEQctC1esaP5Earc-4OvM3mmEYZz3FolkW8w-ZR5Ju23zCVfy8WWQMADN91rIGbEFErol8mhJJ9kF0GSMQ/s1600/blogger-image--1824499032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMTE09NU0rWWaTEUQZ5Nb5YNQotlIB5YIvWlIZFIQJZ_syypsJIvXaiI-M0BEQctC1esaP5Earc-4OvM3mmEYZz3FolkW8w-ZR5Ju23zCVfy8WWQMADN91rIGbEFErol8mhJJ9kF0GSMQ/s640/blogger-image--1824499032.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Siinäpä se kesä vierähti lenkkeillessä ja salilla. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
15.6.2015 tuli täyteen vuosi koko hässäkästä. Eli muutoksen aloituksesta. Se on siis "se päivä" jolloin kaikki muuttui. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis3SKSVpBdg41W52RAgZ_ct9kQxhk-33n12sEzqSMj4RX90iEIGboppzIn1odwEJV8XpgpEykPQwykXFzTTHGf6XlePOH_iXAHZScWZyMXoIveJWCxSpLxUI9kjAKP9KOwk4YlxaOH7uw/s1600/painot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis3SKSVpBdg41W52RAgZ_ct9kQxhk-33n12sEzqSMj4RX90iEIGboppzIn1odwEJV8XpgpEykPQwykXFzTTHGf6XlePOH_iXAHZScWZyMXoIveJWCxSpLxUI9kjAKP9KOwk4YlxaOH7uw/s640/painot.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tämä kuva se edelleen vain kauhistuttaa..</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tgsYCx4eAr9B_Xgw-PshNiiWI2CJja75fWdptd8LiuQfpw0dEO6wyLQBmP7JY3HX4lsipd4GXNMmphmc2b2r-3OTqi45zoRwbBU6RrwOU7e6QwqzMndXYAHYfbC7WYVjxLEifWRokeA/s1600/IMG_4178.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6tgsYCx4eAr9B_Xgw-PshNiiWI2CJja75fWdptd8LiuQfpw0dEO6wyLQBmP7JY3HX4lsipd4GXNMmphmc2b2r-3OTqi45zoRwbBU6RrwOU7e6QwqzMndXYAHYfbC7WYVjxLEifWRokeA/s640/IMG_4178.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbB3ACJQPSMEB0iXXGLQgQKMrl0lpNr4pE-rlRdWHaM84ir91p1U16V1tRoU1jyC43lfD90eE5sjV5tU30NbVm5FNoJnDYibjVMf1GKhI55PwRLLi6u0P4EOnpPOlcnsGIX_QGqwWCezE/s1600/IMG_4248.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbB3ACJQPSMEB0iXXGLQgQKMrl0lpNr4pE-rlRdWHaM84ir91p1U16V1tRoU1jyC43lfD90eE5sjV5tU30NbVm5FNoJnDYibjVMf1GKhI55PwRLLi6u0P4EOnpPOlcnsGIX_QGqwWCezE/s400/IMG_4248.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU62ve-MlGRePrgPXLkRFRLnGyQie1qUCkAIAX5UhMMmYo7VGwES5hWnXeIgF9x3i_QuDw-VPdn5deQZZ6O9v8FwaqYMmD22JCNCDJ96aeC5K6kH2KAh9fcWU16XowOn9JxeolVmRdfD8/s1600/IMG_4337.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU62ve-MlGRePrgPXLkRFRLnGyQie1qUCkAIAX5UhMMmYo7VGwES5hWnXeIgF9x3i_QuDw-VPdn5deQZZ6O9v8FwaqYMmD22JCNCDJ96aeC5K6kH2KAh9fcWU16XowOn9JxeolVmRdfD8/s640/IMG_4337.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Monen näköistä tyyliä mahtunut vuoteen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Heinäkuussa 2015 juoksin elämäni ensimmäistä kertaa jo vähän pidemmälle. Ja se oli siskojeni ansiota!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpAn_KomGtF_n91YirH38H_WDu37PVsXHrkfPsN5mSc2ZHCbbU_8HpEDQd-EhVYzAkhyV9hKVs-EOW6h1IjR_DxNQwrTH8CSRe9d6LJ8-RSP1ise1DIG2GOOkAOfGcm_pu_yRvYF__kZc/s1600/IMG_5089.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpAn_KomGtF_n91YirH38H_WDu37PVsXHrkfPsN5mSc2ZHCbbU_8HpEDQd-EhVYzAkhyV9hKVs-EOW6h1IjR_DxNQwrTH8CSRe9d6LJ8-RSP1ise1DIG2GOOkAOfGcm_pu_yRvYF__kZc/s640/IMG_5089.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYlQSbcPusziU2BBT3YB_ZfpxAzBhcMjMQkV1eBRIapA49_LW6lXI8j-qHa1dmbl0BZ9TIl3iWvEnnhJgV0WuOPJBrRW5QukbRCxpURntbh6kNWg8rP-YEDCOwwUfpG5MSv4xvMGPgw8/s1600/IMG_5097.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEYlQSbcPusziU2BBT3YB_ZfpxAzBhcMjMQkV1eBRIapA49_LW6lXI8j-qHa1dmbl0BZ9TIl3iWvEnnhJgV0WuOPJBrRW5QukbRCxpURntbh6kNWg8rP-YEDCOwwUfpG5MSv4xvMGPgw8/s400/IMG_5097.PNG" width="223" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibVP9I61LZTnP4lnkXm6AwsCoosdG51tE2HYyEHqlRuduetJzPtD97mDrz0dNJeSVunfulc0nlMa-X9LprD9G3DEg4ohkU1Z6AA9o7b49cEW8DYcgwVO2cEO609092sd7XUE_E9S0q7Ag/s1600/IMG_5092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibVP9I61LZTnP4lnkXm6AwsCoosdG51tE2HYyEHqlRuduetJzPtD97mDrz0dNJeSVunfulc0nlMa-X9LprD9G3DEg4ohkU1Z6AA9o7b49cEW8DYcgwVO2cEO609092sd7XUE_E9S0q7Ag/s400/IMG_5092.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlMdhN1GKL-HVQ_B4d41n_uUlhaayc-1eu18Hp32XeAMui7LeR86CyozrKt7jCEFxtkeFciGORLC_LUVKWofls2RiooQkDbYLou_SVhUl-UzXIHWd2NB9Wr3BcwCVXJ7TmRi9UUBDYDs/s1600/IMG_5095.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlMdhN1GKL-HVQ_B4d41n_uUlhaayc-1eu18Hp32XeAMui7LeR86CyozrKt7jCEFxtkeFciGORLC_LUVKWofls2RiooQkDbYLou_SVhUl-UzXIHWd2NB9Wr3BcwCVXJ7TmRi9UUBDYDs/s400/IMG_5095.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tuon päivän jälkeen lenkit pidentyivät kerta kerralta. Mutta 10km en saanut rikki. Uskon kuitenkin, että pian sekin myyttinen lukema rikkoutuu juoksemalla. En ala tähän sen koommin nyt syitä selittelemään. Aina ei vain painonpudotuskaan mene niinkuin suunnittelisi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIOZwMpO7jlTEurEMIOS-D1urYXrLTScP1YvaO8BszhqIqI8DA8xKdfPtEPz9iV_rF65fLkGrK38s9qaRV5aRgH74NYAysTQp2kEc9-MwwRT7MMWmdRGnfoUMqI41Q_hhT-_ZK14g7ki0/s1600/IMG_6013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIOZwMpO7jlTEurEMIOS-D1urYXrLTScP1YvaO8BszhqIqI8DA8xKdfPtEPz9iV_rF65fLkGrK38s9qaRV5aRgH74NYAysTQp2kEc9-MwwRT7MMWmdRGnfoUMqI41Q_hhT-_ZK14g7ki0/s400/IMG_6013.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtweArKEUtluH-I509dJEkUO8fjgfUwlUrXpxcR67AOZ1_yKtMizyR_a_fvJE_PhOz4_Y_rFZp4XscibgAtycJ6QvgstOEdiAMPZfu5LD8diFr6dUBksz-BrNnkx6y_cjtaL3rZsmCle4/s1600/IMG_6020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtweArKEUtluH-I509dJEkUO8fjgfUwlUrXpxcR67AOZ1_yKtMizyR_a_fvJE_PhOz4_Y_rFZp4XscibgAtycJ6QvgstOEdiAMPZfu5LD8diFr6dUBksz-BrNnkx6y_cjtaL3rZsmCle4/s640/IMG_6020.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tämä oli se kuva, josta pt:ni sanoi ettei minua enää tunnista! Mielestäni kuvakulma pienentää reisiä, ei ne oikeasti noin kapeat ole! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
5.8.2015 napsahteli uudet kymmenet mittariin. Takana -30 kiloa. Huh.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiarwFXnLLFfx7pH8nGZn2NoY1rtTDCqwVNr1B7jhV1cxYC5KI8wvr_gts294Ej4dZoO7aWJrWBxPw9nILpTM42qfKFvbnu7zTZ_z8bg1zJePpMuHyIt-SDJgurjP6O-kqMyeOd1gdkb1w/s1600/11822796_1624543174497678_4768541918997296437_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiarwFXnLLFfx7pH8nGZn2NoY1rtTDCqwVNr1B7jhV1cxYC5KI8wvr_gts294Ej4dZoO7aWJrWBxPw9nILpTM42qfKFvbnu7zTZ_z8bg1zJePpMuHyIt-SDJgurjP6O-kqMyeOd1gdkb1w/s400/11822796_1624543174497678_4768541918997296437_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vMbEAZNpz_aZ_eFUTXr3YxF3YVi8ldOEgujunAKoM9uXnF3FnDfTrJNQgUmFqLUhwoQsdj9yZgggqEsTwlNv3O3WFdZaQ9yVp-c7sIt7aoyDxjemWTsOkI-x8YjEIvzXDtq_m_0GVFg/s1600/76.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5vMbEAZNpz_aZ_eFUTXr3YxF3YVi8ldOEgujunAKoM9uXnF3FnDfTrJNQgUmFqLUhwoQsdj9yZgggqEsTwlNv3O3WFdZaQ9yVp-c7sIt7aoyDxjemWTsOkI-x8YjEIvzXDtq_m_0GVFg/s640/76.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh313QNB81FpZ9U3oOglcFsrzjsQGVj1V4bBxbQUl1G-USfPIoAQzAiVtT9PXtELw8JzCfzZVSEppk0DcghpBqCIVZ2aYPtXa5lvH-XM2HsFl3pTXSP8wK72rt8Wn7np2EH-b2_UVEsS3U/s1600/Tervepp%25C3%25A4terve.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh313QNB81FpZ9U3oOglcFsrzjsQGVj1V4bBxbQUl1G-USfPIoAQzAiVtT9PXtELw8JzCfzZVSEppk0DcghpBqCIVZ2aYPtXa5lvH-XM2HsFl3pTXSP8wK72rt8Wn7np2EH-b2_UVEsS3U/s640/Tervepp%25C3%25A4terve.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Töitä on tehty mutta vielä on matkaa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tämä loppuvuosi on mennyt aika tasapaksusti (kaikessa mielessä). Syksyn pimeys yllätti jälleen kerran ja meinasi viedä kaikki voimat. Syksy kului liikkuessa ja ruokavaliota ylläpitäessä. Annoin kropan ikäänkuin levätä enkä ole käynyt vaa´allakaan kuukausiin. Totesin tässä taannoin, että kyllä se on peili joka sen oikean totuuden kertoo paremmin kuin vaaka. Minä voin hyvin ja näen sen peilistä silloin kuin asia niin on. Periaatteessa se vaa´an lukema on ihan turha. Mutta koska terveyden kanssa on ongelmia, niin sitäkin täytyy vain seurata..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3usPEzO1CiXZDSj48ZlroUu_f5p1vULJEWYR-AMKNERAaIt5TUmaugM2ahlwXEdRcfeuXDGbFxUOhpxVAag_4qa5l0784moywbRfexA-feq3f3jQuGNz4JYXxG3X2GTpBwkONLl17vEE/s1600/IMG_7567.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3usPEzO1CiXZDSj48ZlroUu_f5p1vULJEWYR-AMKNERAaIt5TUmaugM2ahlwXEdRcfeuXDGbFxUOhpxVAag_4qa5l0784moywbRfexA-feq3f3jQuGNz4JYXxG3X2GTpBwkONLl17vEE/s640/IMG_7567.PNG" width="358" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Juostuja kilometrejä :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlTq_CQ77xNSFFIUKcx2yFC5yDC0s2FhlAn5yRI-iRdWTsyQVYboQEAYY9utS5V9DeO9YPlJ2I05H3I453n_-kNHj_EGT6U-fbG-4ZeqLwF2NKm3vrX_puevw2EdGK94GN7vJjLeAxpQ/s1600/IMG_8447.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqlTq_CQ77xNSFFIUKcx2yFC5yDC0s2FhlAn5yRI-iRdWTsyQVYboQEAYY9utS5V9DeO9YPlJ2I05H3I453n_-kNHj_EGT6U-fbG-4ZeqLwF2NKm3vrX_puevw2EdGK94GN7vJjLeAxpQ/s640/IMG_8447.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkB6Z9evabERo2exdDXF-X1ZALEKmTWMtoJyGSjTZgux1LShu9zY77i5YSaB_TMhUhifo9oXATGYlV6ZNoWbmXrFSmikyZZUKpB7ZvaraZoL5bOVNjZwPqs3pntxqDtA1yjVlVqOLTkRs/s1600/IMG_8929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkB6Z9evabERo2exdDXF-X1ZALEKmTWMtoJyGSjTZgux1LShu9zY77i5YSaB_TMhUhifo9oXATGYlV6ZNoWbmXrFSmikyZZUKpB7ZvaraZoL5bOVNjZwPqs3pntxqDtA1yjVlVqOLTkRs/s640/IMG_8929.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfNP02aCSkq_l2CVZpstLgjM_qIjk2LdJAj7zoYHvPnJ6Rd9oSfbql2wQkMVntQlmXvIUGfoSTNkfuu81oDNPeIcnXmkIJ19rLmbYPf9bITXR0ozP4OEJPezScoxYrl0vIcUsXrKF0Y8/s1600/IMG_8995.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTfNP02aCSkq_l2CVZpstLgjM_qIjk2LdJAj7zoYHvPnJ6Rd9oSfbql2wQkMVntQlmXvIUGfoSTNkfuu81oDNPeIcnXmkIJ19rLmbYPf9bITXR0ozP4OEJPezScoxYrl0vIcUsXrKF0Y8/s400/IMG_8995.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOAP81nej8OzVHZhQ02S2z0CsKUd4Sz_1IGlubCQj8qhPrNNWmkoUhF-WI3exy-CszhcpM4_V-BE-zcbZ5F4QpKBY1cJdsoJW4bDEYB-sNvAe9cV7ToFFpSSYfePMsjrFGHAsDeHEWYE/s1600/IMG_9400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOAP81nej8OzVHZhQ02S2z0CsKUd4Sz_1IGlubCQj8qhPrNNWmkoUhF-WI3exy-CszhcpM4_V-BE-zcbZ5F4QpKBY1cJdsoJW4bDEYB-sNvAe9cV7ToFFpSSYfePMsjrFGHAsDeHEWYE/s640/IMG_9400.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nämä pari kuvaa ovat tämänhetkisestä saliohjelmastani :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhstARa-819P2rmTVhb_TpbL50rWw8bwQIdgoLvy9ZehBHWS_g5d6_4t7FHgu4J7Mjgban1ee8VFq1EY_l8mibZpt0fTTQ7F42N5EQq2Eb2DNscvcsHc1BupPvnxZvOJLX53mXXuK8Csjc/s1600/IMG_9799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhstARa-819P2rmTVhb_TpbL50rWw8bwQIdgoLvy9ZehBHWS_g5d6_4t7FHgu4J7Mjgban1ee8VFq1EY_l8mibZpt0fTTQ7F42N5EQq2Eb2DNscvcsHc1BupPvnxZvOJLX53mXXuK8Csjc/s640/IMG_9799.JPG" width="512" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKL281wN64GG5mOSInvCvVUJ0HvjSCSAOTj-JQnlkHpP49FyOBhpZHJhZYWtpyhpQoFDmLy7VSQLriN9BcdbkOHhpjkfufdjORnbJdp0TK-wiw5ZFtOYVq5FwnUP5VgI04wWLOtjrOSg/s1600/IMG_9800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGKL281wN64GG5mOSInvCvVUJ0HvjSCSAOTj-JQnlkHpP49FyOBhpZHJhZYWtpyhpQoFDmLy7VSQLriN9BcdbkOHhpjkfufdjORnbJdp0TK-wiw5ZFtOYVq5FwnUP5VgI04wWLOtjrOSg/s640/IMG_9800.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Loppuvuosi meni ikään kuin "reisille" (heh). Mutta nyt olen jälleen takaisin iskussa. Lihakset huutaa hoosiannaa zumban, shape&go:n sekä salitreenin jäljiltä. Innoissani aamua odottelen, silloin nimittäin on vielä tuskaisempaa.. No, tätä minä olen kaivannut ja tällä voimalla mennään koko seuraava vuosi! Viimeiset kilot karisee sitä tahtia että heikommat puttoo kyyistä! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsYqHFs2urp9lvGq6v96bhj8DPp9VM00ve75z_TqYky97ux5SmAWE97TZICR2r_nFQJtqjLY7b-J3H54IRXUGTsfshSxiGRkJHlmqLGja_lxRzhwAbsb47X_He6KBTEWJh_fZeqh1w4Q/s1600/12321549_10153318218675866_6568655043485332107_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsYqHFs2urp9lvGq6v96bhj8DPp9VM00ve75z_TqYky97ux5SmAWE97TZICR2r_nFQJtqjLY7b-J3H54IRXUGTsfshSxiGRkJHlmqLGja_lxRzhwAbsb47X_He6KBTEWJh_fZeqh1w4Q/s320/12321549_10153318218675866_6568655043485332107_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lina kiittää ja kuittaa! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Reipasta uutta vuotta kaikille blogin lukijoille, kirjoittelen pian jälleen lisää!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-18833851243310845852015-12-16T11:25:00.001-08:002015-12-16T11:25:19.688-08:00Oon täällä! Ja joulukin on!Jouluihminen ilmottautuu! Olen hengissä. Blogi on ollut hieman hiljainen viime aikoina, johtuen ihan arkiaskareista, pienistä joulukiireistä ja kotimaan matkailusta. En aio tässä postauksessa puhua liikunnasta, enkä ruokavaliosta. Tämä postaus on pyhitetty joululle. Eli suomeksi sanottuna niille neljälle piparkakkutalolle joita olen töiden ohessa hiki tonttulakissa vääntänyt. Oli sen arvoista. Jos vain ei tuo työ haittaisi vapaa-aikaa niin näitä syntyisi toki enemmän.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihQ3a5QdDBPp5hNSGWMuXkkRTYJFeyrUvd8MNAC4X4jLgnrYZRcI8kyr36CU31hSxA6pIYfR-kmEj6nhZzDV37bC_6YXAZaNxKmFAp-MJLgm966c48yAbQUUE7cRehcRjDvhbbpJ2-aA/s1600/12316481_10153301461905866_157078346761577912_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhihQ3a5QdDBPp5hNSGWMuXkkRTYJFeyrUvd8MNAC4X4jLgnrYZRcI8kyr36CU31hSxA6pIYfR-kmEj6nhZzDV37bC_6YXAZaNxKmFAp-MJLgm966c48yAbQUUE7cRehcRjDvhbbpJ2-aA/s640/12316481_10153301461905866_157078346761577912_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Talo nro 1.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRlNMyRVc6HahRvmVnW4XAGb51RVnizNms7vxCYAh6uFo9e60FDPplo6LHhMQniG5iSfOpn06YI5lDWsGXrUcOlzoCuSQhLEcPk3H0yPTMZrt5HTPo5t4HczT_Pc4TDMy8e3lcI-fnk9A/s1600/12308839_10153306977850866_1025837290176913722_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRlNMyRVc6HahRvmVnW4XAGb51RVnizNms7vxCYAh6uFo9e60FDPplo6LHhMQniG5iSfOpn06YI5lDWsGXrUcOlzoCuSQhLEcPk3H0yPTMZrt5HTPo5t4HczT_Pc4TDMy8e3lcI-fnk9A/s640/12308839_10153306977850866_1025837290176913722_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Talo nro 2.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hPHmbn_LlTVu0VIa7YaAQwhPX6MMr6j0p76MyoflAjEkk_3NkTLQ_meZbUEFcWCMHy-CdD_swjBi4kRqtYLwiHNyGGaVv0j4_EgVutTjlSl2dxwKdZJy2zXEeFueANykACcLRB7JBtk/s1600/12107730_10153306965875866_6353934963111070159_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hPHmbn_LlTVu0VIa7YaAQwhPX6MMr6j0p76MyoflAjEkk_3NkTLQ_meZbUEFcWCMHy-CdD_swjBi4kRqtYLwiHNyGGaVv0j4_EgVutTjlSl2dxwKdZJy2zXEeFueANykACcLRB7JBtk/s640/12107730_10153306965875866_6353934963111070159_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Talo nro 3.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjiuuyCDwxC_TJN9FmNZkqDtqeB6gV7Bk7yznZglgWo-k5Mjh7rJJ7iM3lmxnoqNBVT9EDp7VZfqSnFNUZay9PaRxqoHnmIMX0npTfaKL44dO9Qm3bSmM4V05Ew1KD5zRnmnvZkODx7dw/s1600/12368999_10153318405300866_5755636707557574112_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjiuuyCDwxC_TJN9FmNZkqDtqeB6gV7Bk7yznZglgWo-k5Mjh7rJJ7iM3lmxnoqNBVT9EDp7VZfqSnFNUZay9PaRxqoHnmIMX0npTfaKL44dO9Qm3bSmM4V05Ew1KD5zRnmnvZkODx7dw/s640/12368999_10153318405300866_5755636707557574112_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Talo nro 4.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Bonuksena "pieni" piparikranssi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTvnPm7osTRkOb7__saiYfkUITOG8CrhPRkuqXm6uH8oODruZia8ceSVYKl7rP0wFJUo6j8FXDjzGLjZvmOodbt9-FDbUfUxEdxcrqMiwqhBDpfiySWY8z_5lN7mYo2vSuY2JDmaoHCs/s1600/10378972_10153318300420866_317961047797741490_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTvnPm7osTRkOb7__saiYfkUITOG8CrhPRkuqXm6uH8oODruZia8ceSVYKl7rP0wFJUo6j8FXDjzGLjZvmOodbt9-FDbUfUxEdxcrqMiwqhBDpfiySWY8z_5lN7mYo2vSuY2JDmaoHCs/s400/10378972_10153318300420866_317961047797741490_n.jpg" width="322" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Blogi rauhoittuu loppuvuodeksi nauttimaan olostaan. Jatketaan suuremmalla draivilla sitten tammikuussa! :) Kaikki on hyvin, kunhan minä vain muistaisin syödä ajallaan ja tarpeeksi. Pientä potkua siis on tarvinnut, että muistaa pysyä ruodussa. No, näillä mennään. Pää pysyy mukana kyllä!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsYqHFs2urp9lvGq6v96bhj8DPp9VM00ve75z_TqYky97ux5SmAWE97TZICR2r_nFQJtqjLY7b-J3H54IRXUGTsfshSxiGRkJHlmqLGja_lxRzhwAbsb47X_He6KBTEWJh_fZeqh1w4Q/s1600/12321549_10153318218675866_6568655043485332107_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCsYqHFs2urp9lvGq6v96bhj8DPp9VM00ve75z_TqYky97ux5SmAWE97TZICR2r_nFQJtqjLY7b-J3H54IRXUGTsfshSxiGRkJHlmqLGja_lxRzhwAbsb47X_He6KBTEWJh_fZeqh1w4Q/s400/12321549_10153318218675866_6568655043485332107_n.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9M491X34W-ZPKjOY13JQA8zCJuve1TTm5b9QfrLLoEQIz8aeAnUveUXq-gjCfbmn2VGA7ixFqr3ZlPi-xwIoaoQF6_VMdZsupyMbfbg4_2H3omy7i9I8UVe5fq7X7DKjNvu-RbHfeNfs/s1600/12373253_10153313672690866_7013852481963583407_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9M491X34W-ZPKjOY13JQA8zCJuve1TTm5b9QfrLLoEQIz8aeAnUveUXq-gjCfbmn2VGA7ixFqr3ZlPi-xwIoaoQF6_VMdZsupyMbfbg4_2H3omy7i9I8UVe5fq7X7DKjNvu-RbHfeNfs/s400/12373253_10153313672690866_7013852481963583407_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-53027567413998281482015-11-22T13:01:00.001-08:002015-11-22T13:02:53.681-08:00Tunnen eläväni...Siitä syystä, että lihakseni elävät. Myös kaikki ne joiden olemassa olosta en ole tiennyt.. Tai muistanut niiden olevan siellä jossain ihrakasan alla.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYn2XVx_-pjfAUyydtZRSoqblkbrstnJAbDC3a3hbmmxKQkzFaYmHOJds38mMh4i04m3h7CHoxFpk8qQRQli3abYQzcZOPICMFk8-797CAiKZSg2PamekS3a0t6TyIa2Kvg62ZADJgcPc/s1600/IMG_9793.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYn2XVx_-pjfAUyydtZRSoqblkbrstnJAbDC3a3hbmmxKQkzFaYmHOJds38mMh4i04m3h7CHoxFpk8qQRQli3abYQzcZOPICMFk8-797CAiKZSg2PamekS3a0t6TyIa2Kvg62ZADJgcPc/s320/IMG_9793.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Salille mennessä vielä hymyilytti..</div>
<br />
Minulla vaihtui saliohjelma, mukava.. (tai siis mukava ja mukava) kun tulee aina vaihtelua, motivaatio nousee ihan uusiin lukemiin! Tämän aamun treeniin kuului siis ohjelmaan tutustuminen samaan aikaan kun pt-Jaana oli takanani vahtimassa ;) Ja käskyttämässä.. "Älä vikise!" oli mm. yksi lausahdus.. Ai minä vai? Vikisin? No, niin minä taisin tehdä koska en tykännyt bulgarialaisesta kyykystä sitten juuri lainkaan..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5Lotjig0eTRnv2PRgV8D6i1esq0Op31Qwt2HXN2WUXa8Wzi4KeOpo_QXPhCpmhjqd-WcdCwHm8V_oGh3MpIccAYLXqiXbGJWCWEdrQZI8N70IQ_0nuvx-wv_gKeEWHy9LeMDPbBaGS8/s1600/IMG_9799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5Lotjig0eTRnv2PRgV8D6i1esq0Op31Qwt2HXN2WUXa8Wzi4KeOpo_QXPhCpmhjqd-WcdCwHm8V_oGh3MpIccAYLXqiXbGJWCWEdrQZI8N70IQ_0nuvx-wv_gKeEWHy9LeMDPbBaGS8/s640/IMG_9799.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAgoA6WRrYoBihnHeljmNG1xtXvqvMATg7w5DPUjQPaNRuotF8PM0Fm4YfLhNugIw3YostXLNZ7jesNGpxL5ElQpXouyBznPAJDHAyQzdtz9OeyvFhqMBktChWmd7wnoUW6Bc4NsDSp_s/s1600/IMG_9800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAgoA6WRrYoBihnHeljmNG1xtXvqvMATg7w5DPUjQPaNRuotF8PM0Fm4YfLhNugIw3YostXLNZ7jesNGpxL5ElQpXouyBznPAJDHAyQzdtz9OeyvFhqMBktChWmd7wnoUW6Bc4NsDSp_s/s640/IMG_9800.JPG" width="512" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ja ei muuten tykkää minun jalatkaan tällä hetkellä! Ajoin äsken illalla töistä kotiin ja lähellä kotiristeystä tuntui ettei jalat ota käskyjä lainkaan vastaan. Koitin epätoivoisesti painaa kytkintä samalla kun älähtelin.. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjbzVQpEIkYnIT7m7rgLw3q8v4uJAxGVaLHzsVbEyNmhK4K_wH__6-xxxwPXipDDZLVQfU9o_gMeK2W4Gk6vDQl9QkY39-MdTURnuNfExRwCL6ngusynQXjIntBOggNiXsK3VBEm4JeM/s1600/12270583_1224814340867350_207801589_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdjbzVQpEIkYnIT7m7rgLw3q8v4uJAxGVaLHzsVbEyNmhK4K_wH__6-xxxwPXipDDZLVQfU9o_gMeK2W4Gk6vDQl9QkY39-MdTURnuNfExRwCL6ngusynQXjIntBOggNiXsK3VBEm4JeM/s640/12270583_1224814340867350_207801589_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikkP1R75bOYSOat6KNgvQUhNZPXpdjj_aqgui4tcl1FLYQAuLrYFzYKJJYKvoAmM4SmUlEJLPp1wVj-Xr9TerX1AsoKUZfcttBZFTVgh31saTBP7w0RRMU3GG0ZgONU9Y2JZ22XItGDEc/s1600/12282957_1224814367534014_962705885_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikkP1R75bOYSOat6KNgvQUhNZPXpdjj_aqgui4tcl1FLYQAuLrYFzYKJJYKvoAmM4SmUlEJLPp1wVj-Xr9TerX1AsoKUZfcttBZFTVgh31saTBP7w0RRMU3GG0ZgONU9Y2JZ22XItGDEc/s640/12282957_1224814367534014_962705885_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
No, hyvähän se vaan on että kropassa tuntuu. Tietääpähän tosiaan tehneensä.. Ja tietääpähän elävänsä. En vain tiedä onko se huominen tuleva tuska kovinkaan mukavaa yhdistettynä kiireiseen maanantaiaamun aamuvuoroon. No, kaikesta selviää? Kai.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3LveBo0U630X1ct-NdrAsGt5sIappq6gPq6sD-tAhj3WaltolnyUWIILdI-S92SNHgU9zRwvAMs17i5Hoo7vwgb1yRyWxN5zeovlGWXac_-BJNZBItjHmZkGXv95b_ApEeWORSAOl70/s1600/12270403_1224814250867359_554616105_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3LveBo0U630X1ct-NdrAsGt5sIappq6gPq6sD-tAhj3WaltolnyUWIILdI-S92SNHgU9zRwvAMs17i5Hoo7vwgb1yRyWxN5zeovlGWXac_-BJNZBItjHmZkGXv95b_ApEeWORSAOl70/s640/12270403_1224814250867359_554616105_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMHT0OiT4y7QYm4Qb4ZJjzW7HQKmZPNGhmO4CeIE7GyETuJ8qHOTICAqlosfXBjMQkTTR02bHDzLIR-FvCqW9k00oHfbMqab3QDErJ-F7IX2sF4zvwPq-5C5cbZTmGMW2QBgOxHXBpgI/s1600/12273071_1224814260867358_917086216_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIMHT0OiT4y7QYm4Qb4ZJjzW7HQKmZPNGhmO4CeIE7GyETuJ8qHOTICAqlosfXBjMQkTTR02bHDzLIR-FvCqW9k00oHfbMqab3QDErJ-F7IX2sF4zvwPq-5C5cbZTmGMW2QBgOxHXBpgI/s640/12273071_1224814260867358_917086216_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Tuo bulgarialainen kyykky ei ollut ohjelman "kamalin asia". Kamalin asia on treenin jälkeen tehtävät 100 (sata, luit oikein) vatsalihasliikettä. Siihen nähen että en vielä puol vuotta sitten jaksanu ku muutaman vatsan niin selvisin mielestäni hyvin, vedin siis kaikki sata kyllä mutta ette usko mitä tuskaa esim. sakset aiheuttivat. Huh.. Seuraavaa kertaa pelätessä.<br />
<br />
No, nyt tämä mimmi nappaa ylimääräisen magnesiumin ja ennaltaehkäisevän särkylääkkeen ja painelee pehkuihin! Aamuvuoro edelleen odottelee tuolla jossain. Jos minusta ei jostain syystä kuulu sosiaalisessa mediassa puoleen päivään mennessä, niin tiedätte etsiä minua sängynpohjasta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy1WDs_1-LzS1ctMQZfWO9ZbAdzesocLdTdb9x8tKzXePOf8ujmgvTB3AvQFAMvu-7rDoaEAZ5VD9z9Pz-icsbVhcCbygKoI89bAk6s7FxClyR4rdqyYsVJroszpYDy1pSM-nvLHPAbZA/s1600/IMG_9801.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy1WDs_1-LzS1ctMQZfWO9ZbAdzesocLdTdb9x8tKzXePOf8ujmgvTB3AvQFAMvu-7rDoaEAZ5VD9z9Pz-icsbVhcCbygKoI89bAk6s7FxClyR4rdqyYsVJroszpYDy1pSM-nvLHPAbZA/s400/IMG_9801.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-12030202835911487322015-11-20T08:02:00.003-08:002015-11-20T08:07:30.536-08:00Itseään etsimässäNäin perjantai-illan kunniaksi blogissa vähän syvällisempää pohdintaa.. Itsestäni. Tuijottelin tänään itseäni pitkästä aikaa peilistä vähän pidemmän aikaan. Tuota on tosin tullut useamminkin harrastettua. Varsinkin loppukesästä oli pakko pysähtyä joka kerta ohikulkiessa peilin eteen ja kysyä ääneen "kuka siellä on?". No, nyt olen kyllä tottunut jo pikkuhiljaa omaan itseeni, uuteen ulkonäköön..<br />
<br />
Silti päivittäin mietin, että mikä on hyvä, mikä on riittävä..? Nyt kun minulla ei ole paino pudonnut hetkeen, enkä varsinaisesti sitä nyt ole pudottanutkaan, niin tuota tulee pohdittua usein. Mihin ihminen on tyytyväinen? Mihin minä itse olen tyytyväinen? Teenkö jotain asioita ulkonäköön liittyen vain siksi, että muut haluaa? Tai siksi että se olisi jokin normi?<br />
<br />
En ole koskaan ihannoinut laihuutta, enkä laihaksi tavoittele nytkään. Haluan olla terve, normaali. Tiedän että jos nyt tuijoittaisin painoindeksejä, niin olisin niiden mukaan vielä lihava. Mutta minä en niitä tuijottele. Totuus tulee peilistä. Vaa´ankin olen hetkeksi unohtanut enkä aio tänä vuonna vaa´alla käydä. Kokonaisvaltainen hyvinvointi saa luvan tulla muualta kuin puntarin kautta.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1IxlxwM3zJalpYXEKHpHCW_WDFuAk-oWR0zPbFI7-p5kToF1KTPcfavu87dC08jQCDxfI11dsMW2zmGmXtpXva6A1DpWRA2UANPhTkDRBZtXsy_Cu6e4y9QhntThqImqPIaa8D__mPWo/s1600/IMG_9741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1IxlxwM3zJalpYXEKHpHCW_WDFuAk-oWR0zPbFI7-p5kToF1KTPcfavu87dC08jQCDxfI11dsMW2zmGmXtpXva6A1DpWRA2UANPhTkDRBZtXsy_Cu6e4y9QhntThqImqPIaa8D__mPWo/s640/IMG_9741.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Tällä hetkellä koen, etten ole painonpudottaja. En ole ajatellut asiaa samalla tavalla kuin aiemmin tänä vuonna.. Jossain se painonpudotuksen rajakin oikeasti tulee vastaan, pikku breikki on pakko pitää että jaksaa taas viimeiset kilot.. Kyse ei ole siitä ettenkö pystyisi moiseen. Kymmenen kiloa, sehän on helppo rutistus kolmenkymmenen kilon jälkeen. Tällä hetkellä haluan keskittyä hyvinvointiin, liikuntaan ja ruokavalioon. Eli mikään ei elämässäni muutu näin loppuvuoden aikana, en vain aio "pudottamalla pudottaa". Teen sitä mikä tuntuu hyvältä (sali, zumba ja niin edelleen..), ruokavaliossa on helppo pysyä (tosin myönnän että joulun aika tulee olemaan vaikeaa..) ja niin... Jos siinä kilot lähtee niin hyvä niin mutta varsinaisesti en ajattele nyt pudottavani.. Sellaisia ajatuksia. Joulun jälkeen on taas draivia puskea eteenpäin. Ensi kesänä olen entistä pienempi..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-1gezadbQMT09NNyn8gtFMlt8Sc-zSkHqSM6owpcCj7h1dPIenPblgu_qaxv6ycWCxJtK4ceIj9FCJS9_JJYUWsI0bMrV0Pzi0jdAPkisjMLAquASpj2THDH9MAZylPWJcV5JEu9u8Q/s1600/IMG_9747.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI-1gezadbQMT09NNyn8gtFMlt8Sc-zSkHqSM6owpcCj7h1dPIenPblgu_qaxv6ycWCxJtK4ceIj9FCJS9_JJYUWsI0bMrV0Pzi0jdAPkisjMLAquASpj2THDH9MAZylPWJcV5JEu9u8Q/s640/IMG_9747.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
Olen itseni kanssa yhä hukassa. Osaan kyllä vaatekaupassa mennä jo oikean kokoisten vaatteiden luo, mutta muuten tuntuu välillä ettei vieläkään tiedä kuka on. Varsinkaan kun katselee kuvia itsestään. Minulla oli ystävän juhlat tässä taannoin.. Vielä tänäkin päivänä kurkkasin toisten ottamia kuvia joissa koko kroppani näkyy.. Kuka se on? Sillä on minun vaatteeni mutten tunne häntä?<br />
<br />
Kävin myös kampaajalla tällä viikolla. Minut tuntevat tietävät että hiustyylini on vaihdellut aina. Nyt jotenkin tuntuu että löytyi jälleen sellainen "jes tämä on minun!"-tyyli. Tosin eilen ruokatauolla töissä jouduin katselemaan puhelimesta kuvaa.. Kuka tuo on? Onko minulla tuollainen pää. Näytänkö tuolta?<br />
<br />
No, minä se nyt jokatapauksessa olen. Ehkäpä se psykke sieltä perästä vielä tulee.. Ja se päivä, ettei joka peilin edessä tarvitsisi itseään peilailla.. Kai se nyt jo näyttää vähän hölmöltä hommalta?? ;) Heh.<br />
<br />
Palataan asiaan jälleen beibet sun muut!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-90584771400178006662015-11-12T08:02:00.001-08:002015-11-12T08:02:14.947-08:00Uusi ulkoasu.Mitä tykkäätte? Tuli olo, että on saatava jotain erittäin yksinkertaistettua, pelkistettyä. Siistiä. Ja tässä illan näpräilyn tulos. Jospa tällä taas hetken viihtyisi :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ZFyF37wMubj_DzI0vkLLgCVWgPo7EItat4zbgOAW4nUU7OGubjRAz9mhHpAIACGa-WCQWmP4Iaau4rVVTT0ekITgJiyL_X0Q48ehkuiob0jHwy-Rn4EqhX7v4eWpGQvvumJkGqPfYvk/s1600/KOKOE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ZFyF37wMubj_DzI0vkLLgCVWgPo7EItat4zbgOAW4nUU7OGubjRAz9mhHpAIACGa-WCQWmP4Iaau4rVVTT0ekITgJiyL_X0Q48ehkuiob0jHwy-Rn4EqhX7v4eWpGQvvumJkGqPfYvk/s640/KOKOE.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tässäpä banneri jonka tekaisin. Erittäin yksinkertainen sanoisin? Nyt jatkan siivousiltaani imurin kera. Ja Antti Tuiskun. Palataan!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
<br />Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-44349893577017390672015-11-11T11:07:00.001-08:002015-11-11T11:07:48.352-08:00Testissä LadyTrimmi!Kävin tänään pitkästä aikaa ryhmäliikuntatunnilla. Pitkästä aikaa siksi, että olen ollut iltavuoroissa aina kun olisi ollut jotain kivaa tarjolla. No, tänään asia korjaantui ja lähdin ystävän kanssa testaamaan kaverin vetämää näytetuntia, Ladytrimmiä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lli.fi/site/templates/img/ladylinebox.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.lli.fi/site/templates/img/ladylinebox.png" height="77" width="320" /></a></div>
<br />
Ei ollut todellakaan hajua mitä tunti sisältäisi. Sosiaalisessa mediassa sain useammankin kehoituksen hypätä rohkeasti mukaan ja niinhän minä sitten tein! En kadu että menin.Ainakaan vielä, voi olla että huomenaamuna muutaman kirosanan päästän ja kadun. Mutta sen aika on vasta huomenna ;)<br />
<br />
En osaa kovin hyvin selittää mitä tunti piti sisällään. Tai no ensisijaisesti, hyvää musiikkia ainakin! Kiitos ohjaajalle hyvistä musiikkivalinnoista! Lainaan tähän tekstin suoraan<a href="http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/iisalmi/viikko-ohjelma/"> LadyLinen sivuilta</a>:<br />
<br />
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><i>"Tehokas perusjumppa joka Ladylle! Tunti sisältää helpon alkulämmittelyn, napakan lihaskunto-osion välineillä tai oman kehon painoa käyttäen (ohjelmasta riippuen) sekä venyttelyt treenatuille lihasryhmille. Sopii kaikille."</i></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;">Kyllä, lihaskunto-osio oli napakka. Ja kuten aiemminkin jo sanoin, etureidet varmasti kiittävät huomenna! Tunti oli mielestäni rauhallinen, mutta petollinen sellainen. Vaikka tuntui, ettei tahti ollut sellaista "mahotonta" niin silti valtava hiki puski jo ensimmäisten minuuttien jälkeen niskaan. Joten kyllä siellä lihakset koviin töihin joutui! Tykkäsin! Mukavaa vaihtelua saliin ja muihin...</span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://scdailymakeover.files.wordpress.com/2013/09/a21dd0a73cbd5674c979badfcd091e21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://scdailymakeover.files.wordpress.com/2013/09/a21dd0a73cbd5674c979badfcd091e21.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;">Nyt olo on aika väsynyt aamuvuoron ja treenin jälkeen. Hapottaa, mutta onneksi kohta kutsuu sauna. Ja sitten uni. Ja sitten taas työt... Että tämmöstä tämä arki täällä. Huomenna kutsuu sali. On pakko.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 20px;"><span style="font-family: inherit;">♥: Lina</span></span></div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-43135760489255560782015-11-05T11:47:00.000-08:002015-11-05T11:47:49.093-08:00Takaisin ruotuun osa 10Heti kun olin kirjoittanut tuon edellisen postauksen, otin itseäni niskasta kiinni. Ei siitä sen enempää tällä kertaa, mutta "täsä mää ny olen!"<br />
<br />
Maanantain zumba jäi välistä, kun pelkäsin selkäkivun pahenevan. Salilla olen nyt tällä viikolla käynyt kahdesti ja jos vielä sunnuntaiaamuna saisin itseni sinne treenaamaan niin olisin tyytyväinen!<br />
<br />
Viikonloppu on täynnä ohjelmaa kun on kokousta ja keikkaa ja huushollin ylläpitoa, kotihommia ja käsitöitä. Eiköhän se siitä, kyllä sinne aina treenaamiset saa väliin laitettua!<br />
<br />
Tässä muutama kuva tältä viikolta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHLUZrpEHFmTEjl57iCDRYy6G8L0jt5YJ44aXstyo9HSHMfLgAu1qF_J5DQKiuGyFFDfbZgjwmiNIuqnWYXc-FuYc_oYt6bd32eHhPejdlas7U0BSWedD7WqYeUINkZRoJ7FFXLFtvEo/s1600/IMG_9391.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVHLUZrpEHFmTEjl57iCDRYy6G8L0jt5YJ44aXstyo9HSHMfLgAu1qF_J5DQKiuGyFFDfbZgjwmiNIuqnWYXc-FuYc_oYt6bd32eHhPejdlas7U0BSWedD7WqYeUINkZRoJ7FFXLFtvEo/s640/IMG_9391.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Nykyisin aina tuo pipo päässä kun hiukset ovat erittäin ylikasvaneet tällä hetkellä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOAP81nej8OzVHZhQ02S2z0CsKUd4Sz_1IGlubCQj8qhPrNNWmkoUhF-WI3exy-CszhcpM4_V-BE-zcbZ5F4QpKBY1cJdsoJW4bDEYB-sNvAe9cV7ToFFpSSYfePMsjrFGHAsDeHEWYE/s1600/IMG_9400.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfOAP81nej8OzVHZhQ02S2z0CsKUd4Sz_1IGlubCQj8qhPrNNWmkoUhF-WI3exy-CszhcpM4_V-BE-zcbZ5F4QpKBY1cJdsoJW4bDEYB-sNvAe9cV7ToFFpSSYfePMsjrFGHAsDeHEWYE/s640/IMG_9400.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Supersarjan jälkeen saa itseään koota hetken ennen ylösnousua.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpu8xhkMJl_n1cZTZxgv7pechYPl5m51WKTB4JT4X2HKqVhLgtRbCbYX3FOYvm_hXPq55ror8y6eIofc4CKpcnC25oTtHkB3z39KkK7NJXCG2vwf3TFUkSVqrli3I2EcmmQWaXkb_9f1o/s1600/IMG_9409.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpu8xhkMJl_n1cZTZxgv7pechYPl5m51WKTB4JT4X2HKqVhLgtRbCbYX3FOYvm_hXPq55ror8y6eIofc4CKpcnC25oTtHkB3z39KkK7NJXCG2vwf3TFUkSVqrli3I2EcmmQWaXkb_9f1o/s400/IMG_9409.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Auringonlaskua ikkunan äärellä.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOYrsUfpESDahzLUfnBA_Kc2xBu1tOdI81v2JOjuY40SKeiKJUpW-_xIhrgqLA55WRFE-uHJo9XvBKRpuL88zYi3QjwbN_mRhTsSvXkEScdxebABvwPScQvbZ2EAOpMP3EfSv4rXzGzHc/s1600/IMG_9356.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOYrsUfpESDahzLUfnBA_Kc2xBu1tOdI81v2JOjuY40SKeiKJUpW-_xIhrgqLA55WRFE-uHJo9XvBKRpuL88zYi3QjwbN_mRhTsSvXkEScdxebABvwPScQvbZ2EAOpMP3EfSv4rXzGzHc/s640/IMG_9356.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-91590496989325599062015-11-01T05:16:00.002-08:002015-11-01T05:16:56.909-08:00Täällä minä olen!Pahoitteluni tästä blogi hiljaisuudesta. Siihen on muutama syy. Tai oikeastaan vain yksi ja se syy on syksy. Syksy on minulle aina vaikeaa aikaa monenkin asian takia.. On monta kuolinpäivää (kaikki alle viiden vuoden sisällä), isänpäivät (en ole kuullut vuoteen isästäni taaskaan mitään..) ja kaikkea muutakin tietty.<br />
<br />
Olen varmasti täälläkin aiemmin jo kirjoitellut, että olen aikoinaan ollut masentunut. Sen takia kuuntelen itseäni aina herkästi. Ja kun olen oppinut tuntemaan itseni, niin tiedän että nyt on pakko ottaa vähän iisimmin pari kuukautta. Loka- ja marraskuu on aina vaikeita ja vaikka niihin valmistautuu niin silti ne pääsi yllättämään tänäkin vuonna. En ole oikein kunnolla nyt liikkunut moneen viikkoon. Olen kyllä lenkkeillyt ja tehnyt kotona supersarjaa ym. Samalla olen kuntouttanut selkääni, se kun tahtoo vieläkin vihoitella tässä työn ohessa!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianCtmmrvxQb2TnVJE2C1U_JDwE8sD2-7SDvjovP9Zkkx3QAd19OeV7pbsYi_lXRpv7SiZKX5tmZAtQ01qV6CTnMtX7o7atXkpdQd4t4snbsL92gAfLtpd8SIc__tAAvkKRmt8qsb4wIA/s1600/IMG_9170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEianCtmmrvxQb2TnVJE2C1U_JDwE8sD2-7SDvjovP9Zkkx3QAd19OeV7pbsYi_lXRpv7SiZKX5tmZAtQ01qV6CTnMtX7o7atXkpdQd4t4snbsL92gAfLtpd8SIc__tAAvkKRmt8qsb4wIA/s400/IMG_9170.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Nyt olen kahden päivän vapailla ja tuntuu että uni vie näistäkin päivistä kaiken.. Nukuin sikeästi 9h jonka jälkeen makasin sängyssä 2,5h netflixin parissa.. Nyt olen nörtteillyt tietokoneella ja koittanut selvittää mikä puhelintani vaivaa.. Kohta suunnittelin ottavani unet. Pakko. Varmasti ne jotka ovat kokeneet samaa, tietävät mistä puhun.<br />
<br />
En ole masentunut. Minulla on vain tällainen klassinen syysväsymys. Mutta tästä noustaan! Enää 26 päivää, kun pääsen pienelle kotimaan reissulle rakkaiden ihmisten kanssa, se piristää varmasti! Lisäksi lempivuodenaikani on aivan aivan pian, joulu nimittäin! Kyllä se mieli siitä taas piristyy ja viimeiset kilot karisee kohta sitä tahtia että kolina vaan kuuluu!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmq3vx_LsBLvF513kuAKWyLmTKn5XF6GNv9sh7bU60UuCh92Y3-eOZP424ZGXxEkTBf36ejoSEEIdO4hC6BnCnzSTcw6kakEVX5J6w30LPXGbr9gH-3bZpzJjdWDw0SCMtedc0RGNIoo/s1600/IMG_9175.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRmq3vx_LsBLvF513kuAKWyLmTKn5XF6GNv9sh7bU60UuCh92Y3-eOZP424ZGXxEkTBf36ejoSEEIdO4hC6BnCnzSTcw6kakEVX5J6w30LPXGbr9gH-3bZpzJjdWDw0SCMtedc0RGNIoo/s400/IMG_9175.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Joten, kyllä tämä tästä pian helpottaa! Rauhallista sunnuntaita jokaiselle!<br />
<br />
♥: LinaLinahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-66393169452855406842015-10-23T11:55:00.002-07:002015-10-23T11:55:40.513-07:00VarustehaaveiluaInternet on erittäin hyvä paikka tällaiselle haaveilijalle. Talvi on tulossa enkä sen takia aio lopettaa juoksemista. Siksipä kokosin tähän asioita joita haluaisin ostaa, mutta tällä hetkellä on pientä budjettiongelmaa joten on pärjättävä vielä tämän hetkisillä varusteilla..<br />
<br />
Mutta kuten sanoin, haaveita pitää olla. Nämä minä haluaisin.. tai jotain tämän tyylistä.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Vcv0T_ThfNE_dxvfO8YrahuR5G0VXMjnTszFYrCcvNHQ7aKESil388kdGq-ujrmoiHgx2jFdwbOBoNzhwOwMJkZ3x4JIe3j_edcZ6TKcpGVMA_3BGkR40XIJZeWYH4y6Z42-GsRhWKg/s1600/juoksuhousu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Vcv0T_ThfNE_dxvfO8YrahuR5G0VXMjnTszFYrCcvNHQ7aKESil388kdGq-ujrmoiHgx2jFdwbOBoNzhwOwMJkZ3x4JIe3j_edcZ6TKcpGVMA_3BGkR40XIJZeWYH4y6Z42-GsRhWKg/s400/juoksuhousu.jpg" width="231" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lämpimät juoksutrikoot - Stadium 44e.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdPgKQt3APuAMw5PoJSwrexX5Jv0gPiVjO_n__3zvhm4YmiHzGX__J7FfM3KRkp6DA8Gul1trj7sgCUBGpFK3hv117JvaTbvmjV_iGXImnrk_v7E1HYFuJ6jZt2roFpdAvJQ7cnJWJzWA/s1600/juoksuk%25C3%25A4sineet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="292" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdPgKQt3APuAMw5PoJSwrexX5Jv0gPiVjO_n__3zvhm4YmiHzGX__J7FfM3KRkp6DA8Gul1trj7sgCUBGpFK3hv117JvaTbvmjV_iGXImnrk_v7E1HYFuJ6jZt2roFpdAvJQ7cnJWJzWA/s400/juoksuk%25C3%25A4sineet.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Juoksukäsineet - Stadium 29,90e.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGa_qJqFyO4RE6yT1k5mbQhyowlN0elFx4efdQQLTKOcB6jLeKPoQ58RPWY9_1QRog5mAT62rtzuzMFhme1E1gi26ede7o6ACeyxRlVdekCa6ILl7TcDavYO5mK-zaSlR_TsTMf0D5sk/s1600/alusasu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCGa_qJqFyO4RE6yT1k5mbQhyowlN0elFx4efdQQLTKOcB6jLeKPoQ58RPWY9_1QRog5mAT62rtzuzMFhme1E1gi26ede7o6ACeyxRlVdekCa6ILl7TcDavYO5mK-zaSlR_TsTMf0D5sk/s400/alusasu.jpg" width="293" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tekninen alusasu - NetAnttila 39,99e.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmyueTEhCZK1oSD6oVUhW8pG-jwqokvSFagdEcTJZlj58sDDi485qNtELqyeff3I9RsJVaY0ZfENsTQMJrz-4uCpX3wc0-EJEPrOWxHXpHUoWppIN2QAK1t8z8sRd3OSqvXPFkqtdOpA/s1600/Nimet%25C3%25B6n-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmyueTEhCZK1oSD6oVUhW8pG-jwqokvSFagdEcTJZlj58sDDi485qNtELqyeff3I9RsJVaY0ZfENsTQMJrz-4uCpX3wc0-EJEPrOWxHXpHUoWppIN2QAK1t8z8sRd3OSqvXPFkqtdOpA/s400/Nimet%25C3%25B6n-4.jpg" width="327" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Adidas talvijuoksukengät - NetAnttila 69,90e</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Näistä vois kyllä aikuisten oikeasti ostaa ainakin tuon teknisen alusasun.. Nuo muut lienee vain haaveita. Saa meikäläinen juosta ihan peruspöksyissä prisman hanskoissa ja tutussa takissa :P</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Heijastinliivit hommaan vielä, nekin saan edullisesti prismasta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tällasta tällä kertaa. Lottovoittoa odotellessa? :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-2887016345514542992015-10-21T09:22:00.000-07:002015-10-21T11:36:54.501-07:00Testissä.<div style="text-align: center;">
<i>* yhteistyössä LadyLinen kanssa</i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: left;">
Minulla oli mahdollisuus päästä testaamaan <a href="http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/iisalmi/">LadyLinen</a> personal trainer-palveluja. Tartuin tietenkin tähän mahdollisuuteen ja valitsinkin itselleni kaikista vaihtoehdoista kuntotestin. LadyLine tarjoaa 39e hintaan puolen tunnin tapaamista ladyn oman pt:n kanssa. Sisällöksi voi valita kuntosali ohjelman läpikäymisen, kuntotestin, ravintoneuvontaa, treenikerran tai kuntosalilaitteiden opastuksen. Itsellänihän on moni asia jo kunnossa oman pt:n kautta, joten valitsin siis tuon kuntotestin.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKJfiUVUQ4uHjBGmDQNEppSaY92ttAb_RkK_FgSHabXmG45xxWvaPTko_botL3Wid89CaX2PkKjuFLS6kZ1u6lrJ5e5s03Hv4LVaUaMcO2LUBBDZeBuSbHiy7i0fPi7TApP2OAgtYEbU/s1600/Nimet%25C3%25B6n-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="96" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLKJfiUVUQ4uHjBGmDQNEppSaY92ttAb_RkK_FgSHabXmG45xxWvaPTko_botL3Wid89CaX2PkKjuFLS6kZ1u6lrJ5e5s03Hv4LVaUaMcO2LUBBDZeBuSbHiy7i0fPi7TApP2OAgtYEbU/s320/Nimet%25C3%25B6n-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Reippain mielin astelin tänään keskiviikkona Ladylle. En tiennyt yhtään mitä testi piti sisällään. Tosin tämä minut vallannut flunssa hieman harmitti. Aloitimme kuntotestin tekemällä kehonkoostumusmittauksen. Olen aina hieman skeptinen kaikkeen tällaiseen.. Siitä huolimatta oli ihan mukava nähdä mitä kroppa pitää sisällään. Olisi vain pitänyt olla viisaampi silloin 30kg sitten. Olisi nimittäin paljon mukavampi katsella tällaisia papereita jos olisi johonkin mihin verrata. Sen verran muistan menneiltä vuosilta, että tällainen on joskus minulle tehty ja siitä mieleen eniten on jäänyt tuo sisäelinrasva-arvo. Se oli silloin korkea ja sainkin erinäisiä ohjeita miten siitä pääsisi eroon. No, tilanne on nyt parempi ja se on hyvä niin! Hieman tuo paino tuossa paperissa hämää. Ihmisen paino toki muuttuu päivän aikana ja tuo on punnittu klo 17 kun päivän kaikki muut ateriat paitsi iltapala on jo masussa. Ja kun ihan rehellinen olen, niin noista bmi-jutuista en oikein koskaan ole välittänyt. Tässä paperissa mielenkiintoisimpia siis rasvaprosentti ja sisäelintenrasvan taso. Rasvaprosentti on erittäin korkea joten töitä on tehtävä edelleen..</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WPtOQniLVnGMTYceCrmkd-UeecATNXpHXTfCJ3iqm94VFb2Dn1Y9o4T3XQvVroJqrbJYEvFMTLSNNnrYlrA6Dh5TRdySkQ8u3vTREqOypmjak4HqM2-fgqQMCBBxq-JOmRvwKRn2I1I/s1600/IMG_8939.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WPtOQniLVnGMTYceCrmkd-UeecATNXpHXTfCJ3iqm94VFb2Dn1Y9o4T3XQvVroJqrbJYEvFMTLSNNnrYlrA6Dh5TRdySkQ8u3vTREqOypmjak4HqM2-fgqQMCBBxq-JOmRvwKRn2I1I/s640/IMG_8939.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tämän testin jälkeen siirryttiin lihaskuntotestiin. Vaikka kaikki taulukot näyttivätkin välttävää tai heikkoa, niin itse olin tyytyväinen tuloksiin. Yllätin itseni jaksamalla noinkin monta vatsaa, punnerrusta ja kyykkyä! On ainakin syy treenata lisää, että seuraavalla kerralla pystyy parempaan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAY4lhJeOmwZa8keuNpLRjC0HiIsKQxh4fmgFYfuAfF31vUXJ3IoTBvLjXQ3eCXIqJOqROBt79UZw_XNghmRzd_jmCLM3H-EgE6vt9392EWi-NVFm7dc2RK98LFLNaXQeL_i1RZ85QFME/s1600/IMG_8938.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAY4lhJeOmwZa8keuNpLRjC0HiIsKQxh4fmgFYfuAfF31vUXJ3IoTBvLjXQ3eCXIqJOqROBt79UZw_XNghmRzd_jmCLM3H-EgE6vt9392EWi-NVFm7dc2RK98LFLNaXQeL_i1RZ85QFME/s640/IMG_8938.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Jaksoin 30 sekunnin aikana vatsalihaksia 14. Ennen en olisi jaksanut viittäkään!! Punnerruksia (naisten tyyliin) jaksoin 30 sekunnin aikana 13. Näitäkään ei olisi ennen todellakaan mennyt näin montaa. Kyykkyjä ehdin tehdä 30 sekuntiin 19 kertaa. Kaikki nämä siis välttäviä tai heikkoja, mutta kuten sanoin, olen silti itseeni erittäin tyytyväinen! :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnY1npy1YbLssEsqN-gQd-wnhUUppeY5z3yHuOjQqGsJqXLzEsCQR_xwoOyNMwfK62OCSjWghaVGIiAHFBTCbrh3pwy8BNMzERd7hIVSkWXlqpU2vafM9rJ1gZoHcJflfmMYGkPBREcYM/s1600/IMG_8929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnY1npy1YbLssEsqN-gQd-wnhUUppeY5z3yHuOjQqGsJqXLzEsCQR_xwoOyNMwfK62OCSjWghaVGIiAHFBTCbrh3pwy8BNMzERd7hIVSkWXlqpU2vafM9rJ1gZoHcJflfmMYGkPBREcYM/s640/IMG_8929.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYx8yI4JBxMdBehyphenhyphenjLFbPm85NAUsXMVmpbFikiAVdnIAQ2sM77HVrl2Hdc8tP49rwLLWjMWc14yFpPwGPmnrgd_tiMPFmVo0ewYWi6fiURc88wVTS6-k6ChHu4tVIvjdIscRDXdNKyzJY/s1600/IMG_8930.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYx8yI4JBxMdBehyphenhyphenjLFbPm85NAUsXMVmpbFikiAVdnIAQ2sM77HVrl2Hdc8tP49rwLLWjMWc14yFpPwGPmnrgd_tiMPFmVo0ewYWi6fiURc88wVTS6-k6ChHu4tVIvjdIscRDXdNKyzJY/s640/IMG_8930.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Punnerra beibi punnerra.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZomBiVvfjaKVYA5-HP82R0EmhHmXO0oQ0A_d8Kd1lq2h1q-g2Cl51i4PEiEHzGxytkkRnzJizydSQMBXTEBHI2g7zcO5ywAsXgKpT776_wOxv1N2wikIBOH1qnnJ-QNnvZFHiarHWbg/s1600/IMG_8936.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZomBiVvfjaKVYA5-HP82R0EmhHmXO0oQ0A_d8Kd1lq2h1q-g2Cl51i4PEiEHzGxytkkRnzJizydSQMBXTEBHI2g7zcO5ywAsXgKpT776_wOxv1N2wikIBOH1qnnJ-QNnvZFHiarHWbg/s640/IMG_8936.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Tärähtänyt mäkihyppääjä?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Lihaskuntotestien jälkeen testailtiin vielä notkeutta parilla eri konstilla. Hartiaseudun liikkuvuudessa minulla on lievä liikerajoitus. Selän sivutaivutus oli kuntoluokkaa 4 eli jonkin verran keskimääräistä parempi tulos. Eli jotain hyvää minussakin on! No ei sentään, ihan mielenkiintoisia testejä kaikki. Tietää vähän missä mennään ja etenkin seuraavalla mittauskerralla on mihin verrata.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAaGmQDGGcBHjupukE4Vrg1jZnsIqJiPZq1qW3Qf-tFvcTMWllMSzkTApffHZiv72bRryfCBvquVbX7-BVbBJ06dOIHgvoLLoGtJdAg2wY7_beuep_cY9zjgM0Y9FvkkJIIhTgl2_Qihk/s1600/IMG_8940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAaGmQDGGcBHjupukE4Vrg1jZnsIqJiPZq1qW3Qf-tFvcTMWllMSzkTApffHZiv72bRryfCBvquVbX7-BVbBJ06dOIHgvoLLoGtJdAg2wY7_beuep_cY9zjgM0Y9FvkkJIIhTgl2_Qihk/s640/IMG_8940.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrBE1JZwtetc_clzCku1IpEcswRVcnjBQWJ_k9J0E3MavolGTsqkBncb4DsUh5lp-j_bZw-3E_b4qJsjleHkvJz9KFxGKuLthEz5ONQr7y1LYiO3qXPJ2GIP1Q0faexjjyvJ1d5U475P8/s1600/IMG_8941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrBE1JZwtetc_clzCku1IpEcswRVcnjBQWJ_k9J0E3MavolGTsqkBncb4DsUh5lp-j_bZw-3E_b4qJsjleHkvJz9KFxGKuLthEz5ONQr7y1LYiO3qXPJ2GIP1Q0faexjjyvJ1d5U475P8/s640/IMG_8941.JPG" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Kaiken kaikkiaan testi oli mielenkiintoinen. Varsinkin nuo vatsat ja punnerrukset aiheutti sen, että aion treenailla niitä lisää! En olisi edes uskonut että osaan punnertaa.. No, aina on kiva yllättää itsensä. Nyt vain jatketaan tätä projektia entistä isommalla motivaatiolla! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jos kiinnostuit ja haluaisit pistää kroppasi samaan koitokseen niin kysäiseppä LadyLineltä lisätietoja!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9128346373219221466.post-13040458852638373172015-10-19T09:40:00.001-07:002015-10-19T09:40:11.181-07:00Lähes kadonnutta motivaatiota etsimässä.En tiedä miten tämän kirjoituksen aloitan. Aiemmin oli mielessä monta asiaa, mitä piti kirjoittaa ylös.. Mutta jostain syystä nyt pää lyö tyhjää.<br />
<br />
Tänään oli kyllä oikein sellainen perusmaanantai! Aamu starttasi kehnosti, vaikka ensiapukoulutuksessa olikin oikein mukavaa. Iltapäivällä väsytti liikaa, otin pienet torkut. Herätessä olin ihan jäässä ja vitutti. Tulostin temppuili, tavarat lenteli pitkin maita ja mantuja, housuja ei löytynyt mistään..<br />
<br />
No, siitäkin selvittiin. Housut lopulta löytyi ja pääsin lähtemään salille. En tosin kauaa kerennyt kävellä, kun laukku hajosi kesken kaiken!! Ai että. Teki niin mieli kääntyä takaisin. Mutta ei auttanut.. Tiesin että pt-jaana on salilla toisten kanssa, joten en voinut luistaa.. Ei auttanut kuin tehdä kaikenmaailman solmuja ja reikiä että hihna pysyi salilaukussa kiinni.<br />
<br />
Ja sitäpaitsi - pieni sopiva vitutus on salilla aina hyvä!! Eli sieltä se sitten se lähes kadonnut motivaatiokin palasi. Hitaasti mutta varmasti. Ja nyt treenin jälkeen kun lihakset huutaa hoosiannaa, niin älyän jälleen että tämä on se minun juttu. Tämä on sitä minun elämää! Takana on nyt nuo inhottavat selkävaivasta johtuvat tauot. Flunssakin jyllää vielä, mutta en anna senkään haitata.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy-nH_LV7SAk7Kf5pFvxbEpFz4st1yk91UJUhmrW-_inz9KjA_TBms2_L2yolZd59Q1pPdl3aJ9ZimAOpBzbgt3w0EW60ip_sAOwjAaDXXK7qw1khzcZAWUmOe5d56YZ7ogSaKwhxarGA/s1600/IMG_8906.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy-nH_LV7SAk7Kf5pFvxbEpFz4st1yk91UJUhmrW-_inz9KjA_TBms2_L2yolZd59Q1pPdl3aJ9ZimAOpBzbgt3w0EW60ip_sAOwjAaDXXK7qw1khzcZAWUmOe5d56YZ7ogSaKwhxarGA/s400/IMG_8906.JPG" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pieni mukava hapotus ;)</div>
<br />
No, tämä oli tällainen lyhyt postaus. Palaan viimeistään keskiviikkona, kun minulla on Ladylinella kuntotesti! Huihhh..<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
Ps. Tällä kertaa en ottanut itsestäni perinteisiä saliselfieitä. Oli pakko keskittyä täysillä olennaiseen!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
♥: Lina</div>
Linahttp://www.blogger.com/profile/10866036445241206902noreply@blogger.com2